山东跳水运动选手训练问题分析结论与参考文献

　　6 结论与建议

　　6.1 结论

　　6.1.1 目前，山东省跳水队跳台项目竞技水平有了较大提高，但整体实力依旧薄弱，表现为难度上没有绝对优势，大多数运动员在比赛中动作完成质量不高。

　　6.1.2 在山东省竞技跳水发展初期曾因盲目追求成绩忽视了技术能力的训练，一味追求难度。后来经过积极总结经验、吸取教训，确立了“以技术能力为核心，以质量为前提，适时发展难度，追求难与美的统一”的指导思想，并取得较大成效。

　　6.1.3 经过不断探索，山东省跳台跳水形成了一套较完善的“水陆结合，陆为水用”

　　的训练方法。

　　6.1.4 山东省教练员在跳台跳水技术训练中灵活运用陆台、保护带等辅助器械对运动员的基本能力和专项技术进行训练，有效提高了运动员的技术能力。

　　6.1.5 山东省跳水教练员能够广泛运用运动训练的一般方法，并根据跳台跳水的特点灵活选择不同的训练方法，具体包括：重复训练法、分解训练法、意识训练法技术反馈纠错法、比赛法等。

　　6.1.6 山东省跳水队根据比赛时间制定了双周期年度训练计划，并根据不同训练时期的目标和需要充分考虑训练内容的最佳配置、训练手段的科学交替以及训练负荷的变化调节。

　　6.1.7 山东省跳水队教练员为每位运动员制定单独的训练课计划，根据不同队员的特点为其安排训练内容和负荷，并能够在训练实践中根据实际情况做出调整。

　　6.2 建议

　　6.2.1 坚持“以质量为前提，适时发展难度”的训练指导思想，稳定提高运动员技术水平。

　　6.2.2 加强对教练员队伍的培养和建设，进一步提高教练员的执教水平和山东省竞技跳水训练的科学化程度。

　　6.2.3 重视选材，科学对待运动员的筛选与甄别，优化运动员梯队建设。

　　6.2.4 不断突破训练方法，充分利用辅助器械丰富训练方法和手段，提高训练效率。

　　6.2.5 实现训练安排的不断创新，重新审视水上训练与陆上训练、基本技术训练与高难技术训练、身体素质训练与技术能力训练的安排，追求更大发展。

　　6.2.6 开展“医训结合”,安排队医对运动员生理指标进行跟踪测试，参与训练计划的制定，重视队医的意见与建议，避免盲从训练对运动员造成的伤害，提高预防损伤的能力。
 

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　　致 谢

　　本文是在葛书林教授的悉心指导下，由本人独立完成，在本课题的研究和论文撰写过程中，我对跳水项目和运动训练有了更深刻的认识和新的体会，获益匪浅。

　　首先，我要感谢我的导师--葛书林教授。他为人随和热情，治学严谨，从开始选题到最终成文定稿，导师倾注了大量的心血，给了我极大的鼓舞和帮助，正是有了导师的无私与鼓励，我的论文才得以顺利完成。同时，在撰写论文过程中，山东省游泳运动管理中心跳水部耿涛部长、跳水国际级裁判员温超、跳水国家级教练员霍长福以及其他优秀教练员对我的论文提供了宝贵的资料并提出宝贵意见，在此表示感谢！

　　最后我还要感谢我的家人以及陪我一起度过研究生生活的朋友们，感谢他们对我的包容和关爱，让我感到无比幸福，谢谢。