中国拉丁舞教学和训练问题探析

　　摘要

　　拉丁舞在我国作为一项新兴的运动项目，近些年发展迅速，但是在教学和训练中存在许多问题和不足，尤其是拉丁舞的训练内容体系的不完善，致使很多教练盲目指导，选手训练不够系统科学，教学和训练的效果很差，这不仅妨碍拉丁舞选手竞技能力和比赛成绩的提高，而且影响和制约拉丁舞在我国的广泛普及。

　　本文拟通过调查中国优秀拉丁舞选手，了解其训练内容和方法，结合拉丁舞的理论研究和中国拉丁舞选手的特点，构建出我国优秀拉丁舞选手训练内容体系，为我国培养更多的优秀拉丁舞选手提供支持与方法，也能为高校拉丁舞专业的学生与老师、社会上的业余拉丁舞爱好者与教练员提供理论参考。

　　本文主要采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法、逻辑归纳法等方法，从拉丁舞选手的身体形态、技术、体能、艺术表现力、心理能力等方面的内容进行研究分析。

　　通过调查研究分析得出以下结论：

　　1、根据对我国优秀拉丁舞选手训练内容的调查研究和采访着名教练员、相关专家给予的意见，在体系的理论基础上，结合目前国内外先进拉丁舞训练与理论的研究成果，初步建立一个相对完整的我国优秀拉丁舞选手训练内容体系，主要内容包括：

　　身体形态特点与训练方法，技术特点与训练方法，体能特点与训练方法，艺术表现力特点与训练方法，心理能力的特点与训练方法等。

　　2、身体形态训练是拉丁舞训练的前提条件，也是拉丁舞选手选材的重要依据。

　　拉丁舞选手要想取得优异的成绩和舞蹈能力，就需要从小接受长期系统的芭蕾形体训练。

　　3、拉丁舞属于技术主导类表现难美性项群，技术和艺术表现力的训练是拉丁舞选手训练内容中最关键的环节，也是核心重要部分。技术训练主要在于扎实的单人技术和精湛的双人技术，当技术水平达到一定程度后，舞蹈的内涵在于展现个人风格和舞种特点，提升艺术表现力。

　　4、体能训练是绝大部分运动项目的基础，也是拉丁舞训练的物质保障和竞技比赛的动力来源。特别是速度耐力素质尤为重要，通过针对性练习，更加科学有效的增强体能，为竞技比赛增添马力。

　　5、目前，我国已经建立很多专业院校学习拉丁舞项目，学生能够从小系统学习专业技术，但是由于东西方文化的差距、学科建设的不完善，对成绩的急功近利、训练内容的不科学等很多因素阻碍了我国拉丁舞选手舞蹈道路的长远发展，中国拉丁舞选手提高竞技能力的主要途径是：提升自己的文化修养和舞蹈内涵、按照训练内容体系进行科学化训练、保障足够的训练量和训练强度、突显个人风格和技术特点。

　　关键词：拉丁舞；优秀拉丁舞选手；体系；训练内容体系

　　目录
　　
　　摘要
　　
　　1 前言
　　
　　1.1 选题依据（选题背景）
　　1.2 选题的目的与意义
　　1.2.1 选题的目的
　　1.2.2 选题的意义
　　1.3 文献综述
　　1.3.1 拉丁舞的研究现状
　　1.3.2 拉丁舞训练内容体系的研究现状
　　
　　2 研究对象和研究方法
　　
　　2.1 研究对象
　　2.2 研究方法
　　2.2.1 文献资料法
　　2.2.2 问卷调查法
　　2.2.3 专家访谈法
　　2.2.4 逻辑归纳法
　　2.2.5 数理统计法
　　
　　3 研究结果与讨论
　　
　　3.1 我国优秀拉丁舞选手的身体形态训练内容与特点
　　3.1.1 站姿训练
　　3.1.2 手位训练
　　3.1.3 脚法训练
　　3.1.4 舞蹈造型训练
　　3.2 我国优秀拉丁舞选手的技术训练内容与特点
　　3.2.1 我国优秀拉丁舞选手单人基本动作的技术训练
　　3.2.2 我国优秀拉丁舞选手双人基本组合的技术训练
　　3.2.3 我国优秀拉丁舞选手双人竞技组合的技术训练
　　3.3 我国优秀拉丁舞选手的体能训练内容与特点
　　3.3.1 我国优秀拉丁舞选手的力量训练
　　3.3.2 我国优秀拉丁舞选手的速度耐力训练
　　3.3.3 我国优秀拉丁舞选手的柔韧与灵敏训练
　　3.4 我国优秀拉丁舞选手的艺术表现力训练内容与特点
　　3.4.1 我国优秀拉丁舞选手形象气质的训练
　　3.4.2 我国优秀拉丁舞选手情感与气息的训练
　　3.4.3 我国优秀拉丁舞选手音乐节奏处理的训练
　　3.4.4 我国优秀拉丁舞选手的舞蹈编排训练
　　3.5 我国优秀拉丁舞选手的心理能力训练内容与特点
　　3.6 建立我国优秀拉丁舞选手训练内容体系
　　3.6.1 建立训练内容体系的依据
　　3.6.2 我国优秀拉丁舞选手训练内容体系的内容
　　
　　4 结论与建议
　　　　
　　4.1 结论
　　4.2 建议
　　
　　5 主要参考文献