中国优秀拉丁舞训练体系构建研究结论与参考文献

　　4 结论与建议

　　4.1 结论。

　　4.1.1 通过研究建立一个相对完整的我国优秀拉丁舞选手训练内容体系，主要内容包括：身体形态训练、技术训练、体能训练、艺术表现力训练、心理能力训练等。身体形态训练是拉丁舞训练的前提条件，也是拉丁舞选手选材的重要依据；技术和艺术表现力的训练是拉丁舞选手训练内容中关键的环节，也是核心重要部分；体能训练是绝大部分运动项目的基础，也是拉丁舞训练的物质保障和竞技比赛的动力来源；选手的心理能力是拉丁舞训练的内在需要，也是拉丁舞选手比赛的必备能力。

　　4.1.2 目前，我国已经建立很多专业院校学习拉丁舞项目，学生能够从小系统学习专业技术，但是由于东西方文化的差距、对成绩的急功近利、训练内容的不科学等很多因素阻碍了我国拉丁舞选手舞蹈道路的长远发展，中国拉丁舞选手提高比赛的主要途径是：提升自己的文化修养和舞蹈内涵、按照训练体系进行科学化训练、保障足够的训练量和训练强度、突显个人风格和舞蹈特点。

　　4.1.3 经过这些年训练实践与理论探索，我国已经培养了很多的优秀拉丁舞选手，并且逐步形成了一套相对比较成熟和完整的训练理论体系，这是我国优秀拉丁舞选手取得优异运动成绩，多次进入世界先进水平的有力保证，当然随着拉丁舞的不断发展和研究水平的提高，这种理论体系也会不断发展与趋于完善。

　　4.2 建议。

　　4.2.1 每一位优秀选手都会经历初级水平、中级水平到高级水平，每一个阶段的训练重点也会稍有变化。根据训练对象的水平选择相应的内容：初级选手，应注重身体形态训练、单人基本动作技术和体能训练；中级选手，应注重双人基本组合技术、体能训练与艺术表现力的训练；优秀选手，应注重双人竞技组合技术、艺术表现力、舞蹈创编能力训练。

　　4.2.2 拉丁舞的精髓在于它的"双人舞",在技术学习时，无论何时何种水平的选手，都必须在完全掌握基本动作技术的前提下，注重双人的配合，只有在舞伴之间和谐的配合下完成舞蹈才能给人美得享受。中国的选手大多比较注重自己的发挥，要解放思想，扩大视野，把重点放在"双人"上面，这样舞蹈才会有质的提高。

　　4.2.3 拉丁舞选手训练除了学习身体形态、技术技能、身体能力心理能力等，还需要进行文化素质的学习，特别是与拉丁舞有关的东西方文化，如文学、歌舞、话剧、音乐、艺术等，提高选手的艺术修养和气质内涵，这对职业组的选手来说特别重要，希望年轻的选手不要忽视这一点。在舞蹈的编排上，要更加创新，切勿一味模仿，失去舞蹈的本色。

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