我国拉丁舞教学优化研究前言

　　1 前言

　　1.1 选题依据（选题背景）。

　　随着经济的增长、社会的进步，人们在物质生活满足的情况下，不断地追求精神生活和健康的生活方式，越来越多的人喜欢并参与到一项当前开展火热的运动项目--体育舞蹈。体育舞蹈也称为国际标准舞，简称"国标".体育舞蹈按照舞蹈的风格和技术结构，分为拉丁舞与摩登舞两大类。拉丁舞它包括伦巴、恰恰恰、桑巴、斗牛、牛仔五个舞种，它以独特的舞蹈风格与魅力更受到年轻朋友们的喜欢和热爱。1960 年拉丁舞才正式成为世界公认的体育舞蹈比赛项目，拉丁舞的发展历史虽然只有几十年时间，但是变化却很大。从之前的娱乐舒缓的宫廷舞蹈发展到现在的复杂多变的竞技舞蹈，选手在技术、体能、表现力等上面均有飞跃的发展，拉丁舞的竞技水平有着很大的提高。从 20 世纪 30 年代当时的"交谊舞"传入中国，到 1986 年文化部成立"中国国际标准舞总会"和 1991年 5 月 3 日国家体委成立"中国体育舞蹈协会",中国开始举办各种体育舞蹈比赛，选手的技术能力也在不断地进步，但是与西方国家的差距还是很大，一直到2004 年，我国栾江和张茹获得了"黑池舞蹈节"大赛职业新星拉丁舞冠军，这是中国体育舞蹈历史上第一次在国际大赛中取得的冠军，实现了该项目新的突破。近几年，我国涌现出部分的选手在国际赛场上斩落头角，拉近了与国外选手的差距。而且，很多一线城市开办了专业的体育舞蹈学校，培养专业的体育舞蹈人才。国家教委 1987 年就为一批高校增设了体育舞蹈课的内容，其中包括清华大学、北京大学、武汉大学等，1991 年，由国家教委制定的高校体育专业教学计划，明确体育舞蹈课程分为两种形式，一般普修课和选修课。到 2003 年，我国高校也相继开设了体育表演（或舞蹈表演）专业，该专业包括了体育舞蹈的拉丁舞专项，专业的师资与专业的训练能够培养出更多优秀的专业拉丁舞选手，推进了中国拉丁舞的发展。在《探索成功的体育教学》一书中，毛振明教授强调：

　　体育要培养学生的各项能力，包括从事运动、观赏、锻炼、娱乐能力。拉丁舞融入了体育、音乐、舞蹈艺术的特性和良好的健体、心理调节、审美娱乐等功效，深得高校学生和广大群众的喜爱。随着经济快速发展，体育市场运作呈现出模式化和产业化发展，我国每年各省市都掀起拉丁舞培训和比赛的热潮，各种大小赛事、舞蹈培训班不断开展起来，更是加速拉丁舞项目从业人员的数量。然而拉丁舞在我国作为一项新兴的运动项目，在教师队伍、教学、训练、竞赛等方面都存在许多问题和不足，尤其是拉丁舞的训练内容体系的不完善，致使一些人急功近利、片面发展，呈现出队伍大、人数多、效果差的现象， 这不仅阻碍了拉丁舞选手竞技能力和比赛成绩的提高，也影响和制约拉丁舞在我国的长远发展。

　　1.2 选题的目的与意义。

　　1.2.1 选题的目的。

　　本文拟通过调查中国优秀拉丁舞选手、采访知名拉丁舞教练员和专家，了解先进的训练方法、科学的训练内容及教练员的训练指导经验，在拉丁舞理论研究和训练成果上，构建出一套相对完整的我国优秀拉丁舞选手训练内容体系。为我国培养更多的优秀拉丁舞选手提供支持与方法，也能为高校拉丁舞专业的学生与老师、社会上的业余拉丁舞爱好者与教练员提供理论参考。

　　1.2.2 选题的意义。

　　通过查阅相关文献，发现大部分研究都是关于拉丁舞的现状调查，在拉丁舞训练方面也只是研究了高校体育舞蹈专业的课程和业余选手的训练方法。而针对我国优秀拉丁舞选手训练内容体系的研究甚为缺乏且不够深入，我国大部分优秀拉丁舞选手都有师从国外顶级拉丁舞大师学习，不仅能够吸收西方拉丁舞文化内涵，学习拉丁舞技术，更多的是了解国外先进科学的拉丁舞训练内容与方法。本研究通过对我国体育舞蹈国家奥林匹克队 A 组拉丁舞前 12 名、中国职业组拉丁舞前 6 名的优秀选手、中国知名的拉丁舞教练员和相关专家进行访谈，了解选手的训练与教练的指导。结合训练学原理、舞蹈学原理和拉丁舞技术教材为理论依据，归纳总结出拉丁舞训练相关内容 ,努力尝试构建出比较科学合理的、符合社会发展需求和当前拉丁舞教学实践为一体的拉丁舞训练内容体系，为我国培养出更多的拉丁舞选手。同时，在一定程度上为我国高等院校拉丁舞课程建设提供理论支持，进一步推动我国拉丁舞的发展。

　　1.3 文献综述。

　　1.3.1 拉丁舞的研究现状。

　　1.3.1.1 拉丁舞概述。

　　拉丁舞是体育舞蹈（或国际标准舞）的一类，包括婀娜多姿的伦巴，热情欢快的恰恰恰，激情豪放的桑巴，刚劲英武的斗牛和自由奔放的牛仔五支舞。拉丁舞中最柔美的舞蹈是伦巴，它被誉为"拉丁之魂".初学拉丁舞的人一般会先选择伦巴舞，容易学习。伦巴起源于古巴，是表达男女之间感情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。另一种受欢迎的舞蹈恰恰恰也起源于古巴，在舞步上与伦巴有很多相似的地方，但它的风格俏皮欢快，与伦巴截然不同，动作既潇洒帅气而又充满活力。牛仔舞起源于美国，由是吉特巴发展起来的，音乐上欢快跳跃，舞步上活泼矫健，风格上热烈、风趣、灵巧。桑巴起源非洲，形成于巴西，主要特点就是跨步弹动，在音乐上热烈欢快，舞步上摇曳粗犷，风格上激情豪放。斗牛舞起源于法国，斗牛舞是拉丁舞中一支没有胯部扭动的舞蹈，脚步干净利落，舞步上奔突进发，风格上剽悍兴奋，在音乐上雄壮威武，是拉丁舞中唯一表现男性特色的舞蹈。拉丁舞五支舞别样的风格特征和文化内涵使其具有独特的魅力，深受大家的喜爱。

　　1.3.1.2 国内拉丁舞研究现状。

　　虽然拉丁舞传入中国的时间很短暂，但是经过社会不断普及和选手的刻苦训练，我国的拉丁舞在实践方面也取得了一定的成绩，2004 年，我国栾江和张茹在"黑池舞蹈节"大赛中获得了职业新星拉丁组冠军，这是中国体育舞蹈历史上第一次在国际大赛中取得的冠军，实现了该项目新的突破。到 05 年的张劲和罗文清、07 年赵亮和张丁芳优秀选手分别获得了黑池大赛的职业新星拉丁舞冠军，张劲和罗文清还进入过职业组决赛。在亚运会、东亚运动会、亚洲室内运动会、亚洲体育舞蹈锦标赛等大型比赛中，我国选手都是包揽拉丁舞项目的绝大多数的金牌。可见，短短的几十年，我国拉丁舞发展的迅速和取得的成绩都是惊人的。

　　全国各地每年都举行各种级别的比赛，比赛水平越来越高，中国体育舞蹈联合会的分站赛和中国国标舞协会的巡回赛已经形成一定的规格和品牌，给我国拉丁舞选手提供展示和锻炼的平台，也不断地培养出大批优秀的选手。同时在理论研究方面也取得了可喜的成绩。本人通过中文期刊全文数据库查询 1987 年到 2015年有关拉丁舞的文章共有 3307 余篇，这些文章主要研究的是以下几个方面：

　　1.3.1.2.1 拉丁舞开展现状的研究。

　　李小芬，肖光来，张清澍在《北京、武汉、长沙地区少儿体育舞蹈开展现状调查及对策研究》一文中，从教练员、训练者、比赛、训练设施四方面的现状分析，提出少儿体育舞蹈要健康发展的相应对策，就是加强教师队伍的建设和培训、制定统一的教学大纲和教材、重视学生的全面发展、完善竞赛制度、提高比赛质量和训练设施，同时扩大宣传。刘丽等人在《宿州市少儿拉丁舞培训开展的现状调查与分析》文章中从学员、师资、教学及比赛、场地设施、培训管理等方面进行了调查分析，提出了加大对体育舞蹈的宣传及推广力度，为少儿拉丁舞的发展营造良好氛围。唐颖在《体育舞蹈在高校的发展》中提到拉丁舞是在高校深受大学生欢迎的一种体育舞蹈，当代大学生追求美与时尚的契合促进了其发展。

　　但是拉丁舞在高校的发展也受到限制：宣传力度不够，一些大学生不了解拉丁舞；场地与设施不足；有经验的师资不足等等。尊重大学生心理特点，培养高水平教练，加大场地设施的建设，是我国高校拉丁舞发展的关键举措。

　　从以上的调查研究可以看到，近几年，我国拉丁舞的发展迅速，在不同地区不同人群中的普及性越来越高，但是无论是在地方性的业余培训班还是高校开展的拉丁舞课还是存在一定的问题，制约其发展。分别有师资队伍的建设问题、教学教材的统一问题、教学内容和训练方法不科学、场地设施的完善问题、竞赛组织与管理等问题。只有继续大力宣传，保证师资力量，统一教材教法，建立科学训练内容体系，提高教学质量，完善赛事制度，改善场地设施等，才能从根本上提高我国拉丁舞水平，促进我国拉丁舞的发展。

　　1.3.1.2.2 拉丁舞训练方面的研究。

　　熊文在《拉丁舞选手应具备的身体素质探讨》一文中表明：随着国际体育舞蹈拉丁舞不断发展和完善，提高拉丁舞选手的身体素质很重要，而且选手应着重提高速度力量，速度耐力以及静力性力量与爆发力相结合能力。陈国娜在《拉丁舞体能训练的基本方法》中指出：优秀的拉丁舞选手身体素质呈现为：身体协调性好、上臂肌肉和下肢肌肉力量强的特点，所以体能训练是提高拉丁舞水平的重要保证。作者主要从训练原则、综合训练法、力量素质训练、速度素质训练、运动耐力训练、心理机能的训练六个方面展开研究。高岚在《核心力量训练对拉丁舞训练的意义》文章中指出：核心能起到稳定和力量来源作用，可以使拉丁舞舞者更好地控制身体，随节奏表现舞蹈语言和情感。此外，很大程度地减少了运动损伤的发生。

　　法国的 JurgenNeudeck,是世界着名的体育舞蹈教练兼国际级裁判， 他在观看 2007 年第十七届中国体育舞蹈锦标赛时说：在比赛中我看到，很多选手都没有足够的耐力和能量保持自己的最高水平，来完成一分半或两分钟的舞蹈，所有的选手在一分钟后都表现出缺乏持续强度的感觉，他们的能量都耗光了。可见体能训练对拉丁舞选手的重要性。对于拉丁舞的训练，研究者根据训练学原理着手研究拉丁舞选手所具备的身体素质有速度、力量、耐力、柔韧、灵敏素质，并采取相应的训练方法和手段，特别提出了新的训练方法--核心力量训练在拉丁舞身体素质训练中的应用，大部分研究者只是总体的泛泛而谈或者只是对其中的某一个部位研究，没有整体和局部的系统结合，也没有将体能训练和拉丁舞项目完美结合。本文希望通过调查研究，从整体思考，从局部探究，总结出一套完整系统的拉丁舞体能训练内容与方法。

　　1.3.1.2.3 拉丁舞技术分析研究。

　　荣丽，田振华，宛春宁在《对拉丁舞运动技术理论的初步研究》中从运动生物力学角度对拉丁舞重心技术、平衡技术、力量的使用技术以及它的基本运动特征进行初步分析，对实际教学与训练给予理论上的指导，进行更为科学性的训练，提高教学与训练效果。何忠，许志琳在《体育舞蹈的运动技术特征及其专项力量训练》中认为其运动技术特征主要表现在五个方面：一是保持正确身体姿态的控制技术；二是身体重心快速而有节奏的弹动技术；三是身体重心以抛物状和螺旋状运动技术；四是髋部与腰腹部强劲扭摆技术；五是胸、背、肩部和手臂的律动技术。蔡杰在《国内外优秀拉丁舞蹈选手伦巴舞蹈关键技术的研究》一文中指出国内优秀拉丁舞蹈选手与国外优秀拉丁舞蹈选手在伦巴舞蹈的关键技术的差异主要表现在：难度表现、技术动作表现、艺术表现力、身体条件素质等方面。

　　不难看到，国内研究者对拉丁舞伦巴舞种技术的研究比较多，其他四个舞种相对比较少，随着科技的进步，研究者开始从生物力学角度探究拉丁舞的运动本质，通过对比国内外优秀选手的关键技术，找到相关因素，对症下药，有目的性的进行相应的技术训练，使我国拉丁舞选手的技术更先进科学。

　　1.3.1.2.4 拉丁舞艺术表现力的研究。

　　孟昭鑫在《体育舞蹈拉丁舞专业选手艺术表现能力研究》中借助舞蹈艺术理论和其他相关学科研究成果，并结合体育舞蹈特点以及训练经验，从主观因素的人文素养和艺术修养，客观因素的肢体语言表现力、套路编排体现的时空特征和相互支撑达到的平衡状态两大方面阐述了制约体育舞蹈拉丁舞专业选手艺术表现能力的因素。李琛，梁君君在《拉丁舞专业选手的艺术表现力研究》文中表示从基础训练、表演训练、创编舞蹈训练中培养专业拉丁舞选手的艺术表现力。

　　拉丁舞是一项有氧运动，它在改变身体形态，增强体质，提高气质，增强自信自尊方面都有很大的作用。拉丁舞又是张扬个性，释放自我的舞蹈，对艺术表现力有很大的要求，长期坚持训练，会增强艺术表现力和美学品质。所以，在大众健身和高校普及拉丁舞具有现实意义。那么，如何学习拉丁舞和进行哪些训练，一套科学的训练内容体系的构建就显得尤为重要。

　　1.3.2 拉丁舞训练内容体系的研究现状。

　　1.3.2.1 训练内容体系的研究现状。

　　张玲玲在《我国高校啦啦操发展现状及训练内容体系的构建研究》中总结出训练内容体系包括理论教育部分和训练两个部分，其中训练内容包括：身体训练、技术训练、艺术表现力训练、整体训练、舞蹈训练、音乐训练、心理训练、鼓动训练、战术训练。刘保华，阎琳琳，付辉在《网球运动训练内容体系研究》一文中研究结果表明：网球运动项目是以技能为主导的运动项目，具有鲜明的技术、战术、体能、心理与智能的特征，其训练内容体系包含 5 大项内容和 10 项具体内容。敬龙军在《中国优秀竞走运动员训练内容体系研究》一文中将训练内容体系分为：体能（形态、素质、机能）、技能、心理能力、战术能力。冯树勇在《中国高水平跳远运动员训练内容体系的研究》中训练内容体系分为：基本条件（形态特征、年龄特征、素质特征）、专项素质训练（速度、力量、爆发力）、专项技术训练（助跑、起跳、腾空和落地）、心理素质训练。

　　通过查阅与分析，大部分研究者在构建训练内容体系的时候都是从训练学的角度和项目的特征出发，分别从基本特征、技能、体能、战术、心理与智能方面总结出不同的训练内容体系，对拉丁舞训练内容体系的构建具有很大的指导意义。

　　1.3.2.2 拉丁舞训练内容体系的研究现状。

　　孟昭鑫在《体育舞蹈拉丁舞训练内容体系研究》阐述了拉丁舞训练内容体系：1.基本动作，技术训练；2.身体素质训练；3.舞蹈综合素质训练：舞蹈整合能力、音乐感受及表现能力、舞蹈创编能力。付鹏在《体育院校艺术类专业体育舞蹈专项拉丁舞技术课程内容体系的构建》中提到拉丁舞的技术课程内容体系主要分为：专项身体姿态练习、元素练习、基本动作练习、基本教学组合练习、规定等级组合练习、竞技表演组合练习、专项身体练习。彭春梅、叶文平在《对体育舞蹈训练内容体系和训练方法的探讨》中从身体能力和姿态训练、协调能力训练、韵律和艺术感觉训练等方面构建了体育舞蹈（包括拉丁舞）训练的内容。

　　魏巍在《拉丁舞技术基础训练内容的初步研究》中从头部动作内容、肩部动作训练、手臂动作内容、横膈膜动作内容、躯干动作内容、跨步动作内容、腿部动作内容、脚踝动作内容、拉丁舞基本站姿内容和基本步动作内容等方面研究了拉丁舞技术基础训练内容体系。

　　以上研究者根据自身的教学经验和研究对象的差异从不同的角度分别构建了相应的拉丁舞训练内容体系，基本上包括了：基本动作训练、身体素质训练、技术技能训练、舞蹈艺术能力训练、身体各部位的训练。研究对象都集中在在校大学生或者社会上的业余拉丁舞爱好者。但是不同水平的拉丁舞选手在训练内容与方法上是有差异的。所以调查研究我国优秀拉丁舞选手的训练情况，构建我国优秀拉丁舞选手的训练内容体系，具有代表性和说服力，对在校专业学生和社会上的业余爱好者也有很好的指导作用。