3 研究对象与方法
3.1 研究对象
以身体运动功能训练手段改善小学生身体素质效果作为研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 实验法
（1） 实验目的
了解经过身体运动功能练习的小学生，在身体素质方面能否有显着性的改善、效果的强弱及其产生的原因；如何选择有利于提高小学生体质的身体功能练习方法。本人拟计划将本研究结果和实际情况相结合，探讨身体运动功能练习对身体素质的影响效果及其在小学体育教学中的发展、推广、应用。
（2） 实验对象
以北京市昌平区回龙观第二小学四年级学生作为研究对象。其中四年级 1班作为实验班，随机抽取 30 人。四年级 4 班作为对照班，随机抽取 30 人。从表2、3、4 中可以看出实验组学生平均身高：139±7.1 厘米平均体重：36.8±9.8 千克；对照组平均身高：141±6.7 厘米；平均体重：38.3±11 千克，经过 T 检验，p>0.05,没有显着性差异，为实验开展提供了有力保证。参与实验组和对照组学生的基本情况见下表所示。
从下表 5 中可以看出：在没有对实验组进行身体运动功能训练之前，实验组仰卧起坐平均成绩为 33.10±4.57 个；50m 快速跑平均成绩为 9.59±0.40 秒；25X4米折返跑平均成绩为 25.47±1.01 秒；跳绳的平均成绩为 122.63±21.27 个；400米跑的平均成绩 117.03±9.43 秒；坐位体前屈平均成绩为 11.35±2.38 厘米。
从表 6 中可以看出：对照组学生在 1 分钟内做仰卧起坐，取得的平均成绩是33.00±5.72 个；50m 快速跑平均成绩为 9.58±0.66 秒；25X4 折返跑平均成绩为25.53±0.98 秒；400 米跑的平均成绩 118.23±10.72 秒；坐位体前屈的平均成绩为 11.79±3.3 厘米。
表 7 中对实验前实验对象身体素质测量情况的统计分析与比较来看，学生个体间无明显的差异；经过 t 检验，实验组同对照组相比，不存在明显的差异，（P>0.05）。以上数据对促进本次实验的发展提供了保证。
（3） 实验时间和地点及器材
实验时间：2014 年 10 月-12 月。每周周一、周二上午、周四下午课，课程内容、负荷强度严格按照身体功能训练计划进行。
实验地点：北京市昌平区回龙观第二小学操场实验器材：实验器材分别为瑞士球（实心球代替）、体操垫、迷你带（橡皮带代替）等、绳梯。
（4）实验步骤及方案（见附表 5）
（1）将学生随机分为实验组与对照组，实验组在一节课中增加 25 分钟身体功能训练，而对照组正常上体育课，不增加身体功能训练课。在教学过程中，两组负荷量保持一致。
（2）在训练前，对实验组和对照组测试，以获得原始数据。
（3）开始执行训练计划，并及时根据实验组学生反馈，调整训练计划。
（4）在结束八周身体运动功能练习之后，重新用相同办法检测实验组和对照组学生，统计并分析训练结果。
（5） 实验测试指标筛选
通过分析《2000 年学生体质调研指标体系》、《国民体质监测指标》以及《体育测量与评价》
1的相关内容，通过与导师商量、讨论和专家咨询方法，并梳理问卷，整理专家问卷意见，确定出需要测量的各项身体素质指标。
（6） 实验测试仪器
身高体重测试仪、秒表、米尺、坐位体前屈测试仪，立杆、垫子
（7） 实验控制
实验是每周三次，分别是周一、周二、周四，每节课学生练习时间为 25 分钟（一节课前 25 分钟）。实验组练习过程中由本人来上课，另外一名体育老师监控，在训练课上每一组训练中都要给学生口头提示，每次课练习后询问学生练习过程中肌肉是否有酸痛的感觉。不同阶段、不同动作学生负荷量和强度从学生的心率、主观感觉等来评价和控制，以保证实验的科学性。
（9）实验中应注意的事项
在练习以前，首先对场所、器材进行清点检査和保洁，有秩序地放置，保证实验可以顺利开展。提前掌握受试者的情况，包括学生上课、作息时间等，同时向学生讲解此次实验的目的、成效、作用；要分阶段性地对实验者的情况进行汇总，保证实验学生能全身心地投入其中。
详实地记录本次测试过程中出现的特殊情况，并及时想导师报告测试的发展情况，同时经常与相关专家就测试方法情况进行沟通。
3.2.2 文献资料法
笔者查阅了大量的文献材料，文献资料主要来自于首都体育学院图书馆、国家图书馆、中文图书期刊、中外文数据库、电子文献等。以“功能训练”、“身体运动功能训练”、“身体运动功能训练改善身体素质”、“青少年素质”、“身体运动功能训练改善青少年身体素质”等作为查阅项进行查找。与此同时，本人还学习、研究了许多运动训练学、体能训练等方面的文本；对国内外对“身体运动功能训练”和“青少年身体素质”的相关情况有所了解。收集文本资料，为本论文的写作寻求许多的理论依据和研究方法，为了解身体功能训练对改善小学生身体素质的作用，提供了理论支撑。
3.2.3 专家访谈法
根据论文研究的需要，通过与国家体育总局教练、首都体育学院和北京体育大学运动训练学专家和体能教研室老师分别进行一对一的访谈，就身体运动功能训练改善小学生身体素质，内容的选择、阶段的划分和手段筛选等方面进行咨询，并分析综合了专家的建议，使身体运动功能训练改善小学生身体素质训练内容、方法、手段更加科学。
3.2.4 问卷调查法
通过两个月的身体运动功能训练后，对实验学校（北京市昌平区昌平回龙观第二小学）实验组学生身体素质改变情况进行自我评价（1）问卷的设计
本文问卷设计过程中，查阅了大量相关的论文、书籍，设计出问卷的初稿，然后向多位专家、学者请教咨询，经过多次修改，完成了问卷。
（2）问卷的效度
根据问卷的内容及结构，设计了专家效度评价表，由 8 名专家对问卷进行了效度评价，评价表共设计了五个量级结构：非常满意、满意、基本满意、不太满意、不满意，分别对教师问卷、学生问卷、训练计划实施表、手段筛选表进行了总体评价。本问卷的效度检验是采用专家打分的形式来确认的，经专家对问卷效度进行检验，专家构成情况及专家对问卷有效性总体评价结果分别见下表。从 8份专家问卷有效性的评价结果来看，问卷的效度均符合要求。
3.2.4.3 问卷的发放情况
根据研究内容及目的的需要和学生是否对该手段感兴趣及该手段在今后课堂中是否作为教学内容，以便更深入的了解。对回龙观第二小学发放问卷（如下图表 16 所示），其中学生问卷只发放实验班学生。
在实验开始前对首都体育学院、回龙观第二小学、南阳师院、黄河科技学院体育学院老师发放问卷，为实验方法制定、负荷的安排、实验周期的选择等提供了有力的保障，发放问卷具体情况如下表 17 所示。
3.2.4.4 问卷的信度检验
为了证明问卷的可靠性，学生就问卷进行了可信度检测，问卷的信度检验采取重测信度法，即两周后重新对调查问卷的可信度进行随机检查，对上述两次发放问卷收回统计，从而对两回调查问卷的结果进行考察。结果显示：身体运动功能训练的信度为 r=0.85,P<0.01;问卷两次测试的结果表明，问卷结果具有较高相关性。
3.2.5 数理统计法
所得实验数据运用 SPSS19.0 软件进行统计处理。将实验组和对照组的测试数据进行 T 检验差异比较，分析两组采用不同训练方法的效果。
