3 西安地区部分高校女教师体育锻炼的发展现状
在社会群体中，个体的任何行为都表现出社会性特征，高校教师体育锻炼行为也不例外。经历 3 个月的问卷调查及整理工作，本研究对西安地区部分高校女教师体育锻炼行为的调查结果有了较为客观的理解与把握。
3.1 高校女教师个人基本情况
3.1.1 年龄结构与婚姻状况
本次调查包括了在职女教师的各个年龄段，年龄结构相对均衡，婚姻状况以已婚为主，具有一定的代表性。在所调查的女教职工群体中，年龄构成与婚姻状况如表 3-1 所示：
由表 3-1 中可以看出，高校女教师人数比例随年龄增长呈下降趋势，显示出中青年教师占较大比重。婚姻状况以已婚为主，未婚女教师所占比重仅为 22.4%,说明大多数女教师已组建有自己的家庭。
3.1.2 学历构成状况
由表 3-2 可以看出，在本次所调查的西安地区部分高校女教师队伍中，高学历人数居多，研究生学历的女教师占比达到总人数的 78.9%,这与高校女教师的工作特征具有高度相关性。
3.1.3 职称分布与收入状况
一般来说，职称与收入成正比关系，职称越高，收入越高，反之亦然。从本次调查结果来看，与实际情况基本吻合，具体见表 3-3 所示：
从表 3-3 来看，西安地区高校女教师的职称结构相对合理，总体呈偏态分布，即中级职称教师占最大比重，中级和副高级职称人数基本持平，正高级职称则比较少，仅占总人数的 6.5%,这种分布结构与女教师的个人收入情况也基本呈正相关，如表 3-4 所示：
从本次调查结果来看，西安地区高校女教师的收入水平主要集中在3500-6500 元之间，所占比重达 73.1%,3500 元以下占 15.0%,6500 以上占 11.8%.
3.2 高校女教师体育锻炼的现状
3.2.1 高校女教师体育锻炼的动机
体育锻炼动机是个体参加体育锻炼的动力，它是一种内在的刺激，是引发个体参与体育锻炼行为的直接诱因。个体的体育锻炼动机是非常复杂的。首先，个体的体育锻炼动机与其体育锻炼行为并不是一个简单对应关系。个体的同一个体育锻炼动机可以产生不同的体育行为，而个体的同一个体育锻炼行为也可能由不同的动机引起。其次，个体的体育锻炼行为往往同时由好几种体育锻炼动机共同发挥作用，其体育锻炼行为并不单纯由某一个体育锻炼动机所支配，但其中至少有一种动机在个体的体育锻炼行为中发挥着主导作用，而在不同的体育锻炼行为阶段起主导作用的体育锻炼动机可以相互转化。
从表 3-5 中可以看出，西安地区高校教师参加体育活动的动机排序为：强身健体、增进健康（占 62.6%）；减缓紧张、改善情绪（39.6%）；消遣娱乐（23.1%）；治疗疾病（21.5%）；锻炼意志（17.2%）；健身习惯（13.3%）；增强适应能力（9.0%）；排解压力（7.5% ）；陪子女参加体育活动（7.1%）；学习运动技能及知识（5.4% ）；出于交际（3.2%）。约 62.6%的高校女教师选择以强身健体为自己参与体育锻炼活动的动机，同时有约 21.4%的高校女教师开展体育锻炼活动的目的在于治疗自身疾病。结果表明，大部分高校女教师对体育锻炼与健康之间的关系都比较了解。
除此还有约 39.6%的高校女教师以减缓紧张、改善情绪为自身参与体育锻炼的动机，而约 7.5%的高校女教师则以排解压力为自身进行体育锻炼活动的动机。这一统计结果说明，高校女教师作为特定的群体，她们中有很大一部分人需要借助一定的体育运动来减缓紧张、改善情绪，这是由于她们在工作及生活中承受着较大的心理压力；而真正形成体育锻炼习惯的高校女教师仅占到全部人数 13.2%;此外，以交际和陪子女参加体育活动为体育锻炼动机的高校女教师所占比例也较低，分别占 7.1%和 3.2%.
由此可以看出，西安地区高校女教师参与体育锻炼活动的目的主要分为四类，即：健康方面的（强身健体/治疗疾病）、心理方面的（减缓紧张、改善情绪/锻炼意志/排解压力）、社会方面的（增强适应能力/出于交际）、其它方面的（陪子女参加体育锻炼活动/健身习惯/消遣娱乐/学习运动技能和知识）。就参与体育锻炼活动的动机来讲，西安地区高校女教师呈现出全方位和多方面的特点。
从表 3-6 中可以看出，高校女教师中选择强身健体的人数在所有的年龄段均排在首位，说明高校女教师们对体育锻炼与健康方面的关系有较深入的认识和理解，这与女教师的工作环境、年龄特征都比较吻合。其中，在 21-30 岁和 31-40岁这两个年龄段当中，女教师中排名前三位的体育锻炼动机保持一致，即第一位是强身健体，减缓紧张、改善情绪次之，排在第三则是消遣娱乐；相比较之下，41-50 岁年龄段以消遣娱乐为体育锻炼动机的女教师人数却锐减不少，排在第四位，排在第三位则是治疗疾病；与此同时，51-60 岁年龄段的高校女教师以消遣娱乐为动机的人数也剧增，而把参加体育锻炼作为一种健身习惯的人数占这一年龄段总人数的比重高达 27.6%,这都与每一个年龄段女教师的工作特点、生活状态及年龄特征高度相关。比如，41-50 岁年龄段女教师正值事业顶峰期，基本上属于业务骨干或学科带头人，其日常的体闲时间缩减，因此用于参加体育锻炼活动的时间也随着减少；而 51-60 岁的女教师随着年龄不断增大，其自身健康素质不断下降，同时其各方面的压力也相对减轻，可供自身支配的空闲时间较多，因而此年龄段的女教师参加体育锻炼的主要动机是为了强身健体、治疗疾病及娱乐体闲。与此同时，我们调查发现 41-50 岁年龄段女教师以治疗疾病为体育锻炼动机的人数同其它年龄段相比都要多，这与这一年龄段女教师的生理特征紧密相关，来自多方面的压力造成她们的疾病较多，因此需要通过体育锻炼来治疗治病，进而促进身体的健康。
综上所述，高校女教师的体育锻炼动机主要与其年龄、工作环境的有较强的相关性。
3.2.2 高校女教师体育锻炼的形式、时间及频次
3.2.2.1 高校女教师参与体育锻炼的形式
从不同的年龄段对女教师参加体育锻炼形式进行调研发现（见表 3-7），40岁以下的女教师与朋友一起体育锻炼这一运动形式所占比重最大，而其他年龄组女教师则更倾向于个人进行体育锻炼；41-50 岁及 51-60 岁年龄段女教师体育锻炼的最主要形式为个人体育锻炼，与朋友一起锻炼则退居第二位；21-30 岁年龄段女教师以个人体育健身和参加有组织的体育健身活动为体育锻炼的主要形式，41-50 岁年龄段女教师则以个人体育健身、与家人一起参加体育锻炼为主要形式；所有年龄段女教师中选择在在俱乐部或辅导站参加体育锻炼的人都占极少数。
3.2.2.2 高校女教师参与体育锻炼的时间和频次
调查结果显示（见表 3-8），西安地区高校女教师每周开展体育锻炼活动的频次较低，2 次以下（含 2 次）的占多数，为 55.4%,而每次开展体育锻炼活动的时间保持在 30 分钟内的占到 43.5%.专家研究指出，每周锻炼次数应不少于 3次，每次锻炼时间保持在 30-60 分钟以内比较合适，上述数据表明西安地区高校女教师在开展体育锻炼活动的频率以及持续的时间方面有较大的改善空间。
从表 3-9 来看，女教师在 51-60 岁的年龄组每周锻炼次数明显高于其它年龄组，这是由于这一年龄段的女教师在工作及家庭生活中面临的压力相对较小，因此有较宽裕的余暇时间去进行体育锻炼活动；而在体育锻炼的次数方面，每周开展体育锻炼活动频率在 2 次以下（含 2 次）的女教师中，41-50 岁这一年龄段群体所占比例最大。
从参加锻炼持续的时间长度来看，每次体育锻炼时间在 30-60min 之间的女教师所占比例随着年龄的变化而上下起伏，而每次体育锻炼的时间小于 30min的女教师所占比例随着年龄的变化呈现出中间高、两头低的趋势。总体来看，西安地区高校女教师在31-50岁这一年龄组其参加体育锻炼的次数和时间都大幅下降，这与这一特定人群的家庭负担较重、工作压力较大有一定的关联性。
3.2.3 高校女教师体育锻炼的项目和内容
西安地区高校女教师参与体育锻炼项目的总体情况如表 3-10 所示，按参加人数和比重依次排列为：快走慢跑、小球、三大球、游泳、旅游、体育健身操、跳绳、舞蹈、器械健身项目以及民族传统项目。快走慢跑是一种非常简单、有效的锻炼项目，其对运动场地和体育器材的要求不高，没有特别的技术性要求，因此比较适合中老年年龄段的女教师。研究发现，通过快走、慢跑锻炼能够有效地增强人体心肺功能，从而抑制中老年人群心血管疾病的突发，促进其新陈代谢，且有助于控制自身体重。最新的研究结果表明，快走、慢跑还能有效预防便秘、多尿及肌肉萎缩等症状，进而改善其精神状态及面貌。除快走慢跑之外，三大球与小球也是高校女教师参与体育锻炼较多选择的项目，这与高校的场地特点有关，基本上每个学校都有足球、篮球及排球场地，小球场地则更为广泛，且小球对器材和场地的要求也较为简单。
从不同的年龄段对高校女教师参加体育健身的主要项目进行统计分析，如表3-11 所示：
从表 3-11 可以发现：除 21-30 岁年龄组外，快走、慢跑在其余年龄组高校女教师参加体育锻炼的项目中均排在第一位，小球紧随其后排在第二位，这说明散步和跑步和小球在西安地区高校女教师群体中的开展相对较广，远超过其他体育项目所占的比重。同时不难看出，随着年龄的不断增长，参加快走、慢跑的女教师所占比重也呈现出越来越大的趋势。除此之外，50 岁以下年龄组女教师进行体育锻炼时相比较而言更倾向于选择游泳、旅游及舞蹈项目，50 岁以上年龄组在参与体育锻炼的项目上则更多地选择民族传统项目、体育健身操等，而在 40岁以下各年龄段女教师群体中民族传统体育项目均排在最末位，这从一定程度上说明在年轻女教师中对民族传统体育项目的宣传力度比较小，应引起相关部门足够的重视。
3.2.4 高校女教师体育锻炼的的场所与设施
调查表明，西安地区高校女教师大多数是在各高校免费的公共运动场地进行体育锻炼，占总人数的 55.2%,见表 3-12.由于高校女教师一般都居住在学校家属院内或学校附近的小区内，而高校的体育场地较多且基本不收费，因而大多数女教师都喜欢到学校免费的体育场地进行健身锻炼。仅仅有 9.9%的高校女教室选择在收费的体育场所进行体育锻炼，这一数据低于我国城市居民在收费体育场所进行锻炼人数的比例（12.59%），从一定程度上反映了西安地区高校女教师体育消费的意识较差。
从不同的年龄段来分析，女教师在学校体育场所参加锻炼的人数在各个年龄段均排在第一位；21-30 岁及 31-40 岁女教师选择在公共体育场所进行体育锻炼的人数排在第二位，41-50 岁年龄组女教师选择公路或街道锻炼的人数排在第二位，而 51-60 岁年龄段女教师选择在小区空地参加体育锻炼活动的人数则排在第二位；同时，在收费体育场所参加体育锻炼的女教师在 21-30 岁这一年龄段达到最多，组内比重约 12.8%,见表 3-13.
综合来看，不论处于哪一年龄段，高校女教师都把学校体育场所作为自身体育锻炼的首要选择，而在收费的体育场所进行体育锻炼的女教师以 30 岁以下者居多。
3.3 高校女教师体育锻炼的组织管理情况
3.3.1 高校组织女教师体育锻炼的主要部门与次数
调查显示，约 71.1%的高校女教师认为高校体育锻炼的主要组织部门是工会，约 19.9%的女教师认为是体育部门，而约 9%的女教师认为没有部门组织活动或者不知道，见表 3-14.可见，高校体育部门及工会是教师认为学校体育活动最主要的组织部门，因此，这两个部门理应担负起高校女教师体育锻炼活动的组织和宣传工作，积极促进高校女教师参与体育锻炼活动。
从图 3-1 中可以了解到，西安地区每年组织体育活动次数达到 1-2 次的高校占 59.3%,3-4 次的高校占 28.9%,5 次及 5 次以上的仅占 11.8%.这一现状说明西安地区高校中有组织的教师体育锻炼活动偏少，只有一小部分高校开展得较好，每年组织的教师体育锻炼活动达到了 5 次以上。
3.3.2 高校领导对女教师参加体育锻炼的重视程度
根据调查显示，西安地区高校女教师中认为学校领导对教师体育锻炼活动比较关心的人数达到 53.7%,认为领导不关心体育锻炼活动的占 46.3%,见图 3-2.
显然，高校女教师中超过一半的人对学校的体育锻炼组织工作感到不满意，在这一严峻的形势下，相关部门特别是高校领导务必要引起足够的重视，加强对女教师体育锻炼活动的经费投入力度，努力把学校的职工体育运动组织起来，让女教师能够在优良的硬件环境和运动氛围中参与体育锻炼活动，提高女教师的健康水1大的贡献。
3.3.3 高校组织部门对体育锻炼相关知识的宣传情况
2011 年 2 月 24 日，国务院公布的《全民健身计划（2011-2015 年）》中指出，全民健身运动与人民群众的身体健康和生活幸福程度息息相关，它是社会主义精神文明建设的重中之重，是全面建设小康社会的主要构成内容，同时也是国家综合国力提升和社会文明进步的重要标志。《计划》中提出，到 2015 年，城乡居民参加体育锻炼的人数呈大幅度增加，参与体育锻炼活动的主观能动性得到很大程度的提高，人民群众的身体健康水平也显着增强，基本形成遍及全国范围的较为完善的全民健身公共服务体系。
目前，《全民健身计划（2011-2015 年）》的实施已基本结束，然而在西安地区参与调查的高校女教师中，有 59.9%的人知道但不清楚内容，有 27.8%的人没听说过《全民健身计划》，而仅有 12.5%的人知道并了解其主要内容。这一结果表明西安地区高校女教师对《全民健身计划（2011-2015 年）》的了解程度很差，与“家喻户晓，人人参与”的目标还有较大的差距。可见，西安地区各高校对《全民健身计划（2011-2015 年）》的宣传力度很不够，调查的各高校的传媒也很少有对《全民健身计划（2011-2015 年）》的宣传。
终身体育指的是终身进行体育锻炼和接受体育教育，它特别重视和强调培养具有“终身体育”思想、能力和习惯的公民。终身体育及终身教育观的提出与现代社会发展对体育的需求密切相关。20 世纪 60 年代“终身教育”思想盛行于国际教育界，而“终身体育”正是“终身教育”思想在在体育教育中的具体延伸，是从个体的生涯角度对体育锻炼活动的理性认识。它强调体育锻炼活动是伴随人一生的生活内容，而不仅仅是人生某一阶段的活动。但在西安地区高校女教师被调查者中，只有 18.9%的人知道并了解内容，有 26.1%的人没听说过“终身体育”,有 55.0%的人知道但不清楚内容。表明西安地区高校女教师对“终身体育”的了解程度也很差。这与西安各高校对“终身体育”宣传力度不够有很大的关系。
3.4 影响高校女教师参加体育锻炼的因素
由于体育锻炼行为自身的复杂性，影响体育锻炼行为的因素也呈现出复杂多面的特征，但总体概况来说其主要受两方面因素的制约。一方面受个体主观因素的影响，这体现了它的主体性；另一方面则受客观环境的影响，体现了它的社会性。
通过对西安地区部分高校女教师体育锻炼现状的调查研究，发现家庭事务和教学科研工作对高校女教师参加体育锻炼行为的影响很大，特别值得一提的是家庭日常事务占据首位，这一结果客观上是由于高校女教师受传统观念的影响较深，在家庭生活中，她们更多地承担着家务和抚养、教育子女的义务，从而造成自身余暇时间严重不足。除此之外，高校女教师在面对教学、科研、职称评审等工作时倍感压力，更多地注重自身的业务提升和专业进修，而无暇顾及体育锻炼。
另一方面，高校女教师在进行体育锻炼时运动场所不足，又缺乏有效的技术指导，其碍于面子、不喜欢体育运动等因素也在某种程度上影响了她们的积极性和参与程度。
分析西安地区高校女教师的体育锻炼行为，在多层次性的相关因素中，本文主要从个体因素和环境因素两方面着手，对西安地区高校女教师体育锻炼行为的影响因素展开分析。
3.4.1 个体主观因素
3.4.1.1 体育价值观
体育价值观是一个多层次的观念集合，它体现了现实生活中的个人、群体及社会表现出的与体育需求之间的关系，以及在人们参与体育锻炼活动中对体育的作用、属性、存在、发展及变化等相关的效用、效益及意义的评价观念的总和。
经过调查发现，西安地区高校女教师对体育锻炼在自身生活中发挥的积极作用都有比较深入的了解和认识，而从其参与体育锻炼的现状及目的等多方面的调查结果来看，体育价值观较之前已有较大的改变。有相当一部分高校女教师已经把体育锻炼当作一种生活享受，同时也作为社会交往的内容之一，甚至把体育消费列入日常消费的一部分，说明高校女教师的体育价值观有了高层次的转化，已经将身心娱乐价值与体育锻炼价值紧密结合，同时把参与体育锻炼活动这一行为作为日常生活中的一部分重要内容。
然而从参与体育锻炼的现状以及体育消费水平来看，“有心动而无行动”的人数依然占据了很大比重，同时高校女教师中形成体育锻炼习惯的人数依然很少，体育消费水平同发达国家相比仍有较大差距，亟待于提高。此外，参加调查的高校女教师中有近 1/3 的人因为各种理由不参加体育锻炼活动，当然客观条件在一定程度上对其产生影响，但同时也应该意识到到个体的主观因素才发挥着更重要的作用。虽然体育锻炼的客观因素参与者很难左右，但其主观因素却由自身掌握，这就要求高校女教师的健康意识和体育锻炼意识要不断加强，最终使体育锻炼的生活方式成为到高校女教师的日常生活中的一部分。
因此，一方面西安地区高校女教师的体育价值观已发生积极的转变，但另一方面我们看到也有不完善的地方，需要更大程度的提升。
3.4.1.2 余暇时间
余暇时间作为影响着高校女教师的体育锻炼行为的一个重要因素，是指一天之中除了进餐、工作准备、上下班路途、睡眠、洗漱、清扫等必要时间之外个体能够根据自己的主观意愿进行自由支配的时间。对余暇时间的支配，能够反映一个人的兴趣、爱好以及人生观。
通过调查发现，目前西安地区高校女教师对余暇时间的利用并不容乐观。因此，在家庭事务繁忙、教学科研任务繁重等较大的压力之下，如何对将要完成的各项任务进行合理的安排和统筹规划，积极合理地支配余暇时间来进行体育锻炼活动，将成为保障高校女教师健康的重要因素。
3.4.1.3 消费理念
消费理念是人们通过参与体育锻炼活动或着观看体育比赛，以满足愉悦身心及强身健体的要求。其包括三层含义：一是确定体育消费的主体是“人”;二是体育消费的实现形式是“参加体育锻炼活动或观看、观赏体育比赛”,这是主体及客体过程的统一；第三，体育消费的目的是“愉悦身心、强身健体”.
由前面部分的论述可知，现代高校女教师工作压力大导致其闲暇时间有限，甚至稀缺，这一前提决定了他们的闲暇消费更具目的性，即一旦选择某种消费方式，必然要求这一活动必须满足自我调节、自我完善的功能，否则，他们更有理由选择工作而不是消费。对此现象，笔者认为要改善人们的体育消费理念，首要的是改变人们的消费理念，如对金融政策进行大力改革，不断刺激人民群众的消费需求。一旦人们拥有宽敞的住房和私家车后，体育消费的浪潮将如期而至，这是由于宽敞舒适的住房具备后，才能够使体育锻炼器材进入到千家万户中；而汽车则会带动旅游业，从一定程度上引导人们对健康的消费意识。
3.4.2 客观环境因素
体育活动的软硬件条件是影响人们参与体育锻炼活动的另一个相关因素。在现实生活中，外部客观环境制约着个人、群体和社会对体育锻炼活动的需求。这些外部客观环境主要包括：
3.4.2.1 领导层的重视程度
根据调查结果显示，超过一半的高校女教师对学校场地设施、器材及体育锻炼活动的组织情况不满意，这从一定程度上反映出西安地区高校的领导层对女教教师体育锻炼的重视程度不够。
世界卫生组织总干事中岛宏指出，“在健康教育工作中，最具影响力的一环在领导层，其中包括财政人员、管理人员、资源分配者及决策层。领导的重视是促进我们参与健康运动的积极因素，因此必须劝说他们高度重视健康教育的养成。”因此，学校领导对体育锻炼活动的重视程度决定着一个学校这项工作的开展状况。在领导层的高度重视下，通过加大体育经费的投入，建设现代化的体育场馆设施，并对人、财、物等方面给予积极的扶持，为组织和开展日常的体育锻炼活动提供时间保障和便利条件，鼓励教师积极投入到体育锻炼活动中。同时，各职能部门要互相配合、积极协调，开展多层次的体育文化活动，营造良好的校园体育文化氛围，促进高校教师对体育锻炼活动的主动参与意识。
3.4.2.2 硬件环境和组织力度
硬件环境是影响体育锻炼活动的首要外部因素。例如，是否能够提供人们喜欢的项目所要求的设施和场所，参与该项目的经济成本是否在人们预期的范围之内。其次是社会环境，如社会和高校工会对体育锻炼的宣传和组织。有关调查结果表明，体育锻炼的组织力度和硬件设施是影响人们参加体育锻炼的主要客观环境因素，并且体育锻炼组织力度的影响强度要大于体育硬件设施，它们二者都与体育锻炼呈正比关系。因此，高校相关部门在对体育锻炼相关的场所、器材和设备等增加投入的同时，更应该致力于改善高校女教师体育锻炼活动的组织和宣传工作，不断加大体育锻炼活动的组织和宣传力度。
综上所述，影响西安地区高校女教师参与体育健身活动的主要因素包括主观和客观两方面。主观上，伴随着社会的快速发展，人们的生活节奏明显加快，随之而来的生存竞争也愈发激烈，作为高知识分子的高校女教师在工作生活中面临的压力与日俱增，在结束一天的繁重工作后其身体处于相当疲劳的状态，甚至工作之余还要教育和辅导孩子，再加上自己的惰性，对体育锻炼兴趣不强，不了解科学的锻炼方法，从而影响了高校女教师的运动兴致和情绪。客观上，由于高校领导对教师体育锻炼活动的忽视和不作为，甚至在思维上存在较大的偏差，认为参与体育锻炼活动完全属于教师自己的事情。此外，学校组织管理工作的缺乏导致教师的日常体育锻炼处于无人管理也无人组织的状态；再加上高校体育运动场所和设施的不足，女教师选择到收费的体育场馆参加锻炼消费高，而去公共场所锻炼的话又离家较远，这些因素都从一定程度上影响了高校女教师体育锻炼参与度和锻炼的积极性。
