4 促进高校女教师参加体育锻炼的对策
调查显示，西安地区高校女教师的健康水平普遍较低，体育锻炼活动的参与度不高是其中一个重要原因。因此，本章以西安地区高校女教师参加体育锻炼的现状为根本出发点，从政府和社会、学校、女教师个体三个角度提出促进高校女教师参加体育锻炼的对策建议，使女教师和学校都能充分认识体育锻炼对女教师队伍建设的重要性，提高女教师参加体育锻炼的积极性以及高校对女教师参加体育锻炼活动的重视程度，以期全面提升高校女教师的身体健康水平。
4.1 从政府和社会角度促进女教师参加体育锻炼的对策
4.1.1 健全地方政策、法规对高校女教师的保障
高校女教师参与体育锻炼的行为在一定程度上受到地方政府的政策和法规的影响和制约。在我国，各地市、县的体委是群众性体育锻炼活动的行政管理部门，而体育锻炼活动的具体组织和实施则需要环卫、城建等部门的协调和配合。
当前，地方政府的行政部门与体育相关部门之间的职责和权限界定不够明晰，导致政府每天忙于处理各种复杂的微观事务，而疏于对群众体育健身活动的组织引导。因此，地方政府首先应该对各体育相关行政部门的职责和权力范围进行清晰的界定，在此基础上充分发挥体育相关部门在群众体育运动中指导、组织和管理职能。
此外，地方政府要结合地方行政区域内的实际情况，建立并健全地方性体育政策及法规，确保高校女教师参与体育锻炼活动的制度化和日常化。与此同时，建议将体育事业纳入地方政府的行政规划中，将远期规划同近期安排相结合，确24定每一阶段和时期的目标及任务，建立有效的检查和监督机制，并制定科学的评估及奖惩办法，为教师的健身锻炼活动提供丰富的政策土壤，让高校女教师在参与体育锻炼活动的过程中有法可依、有章可循。
4.1.2 加大对公共体育硬件设施的经费投入
加大对体育硬件设施及场所的经费投入，是促进和完善高校女教师体育锻炼活动的一个关键因素。国家和地方政府应进一步明确体育活动的经费投入比重，树立各部门和单位体育活动经费投入和使用的最低标准，从而在一定程度上能够减少和防止体育活动经费被占用或者挪用的行为。
此外，地方政府应根据自身经济水平和人文环境等客观条件，将体育经费集中投入到一些公共体育场地及器材的建设中，尤其是要大力推进群众易接受且使用率较高的体育锻炼项目的投资建设。同时，不断完善体育锻炼活动的配套设施和服务建设，重视对体育硬件设施的管理和维护工作，为大众性体育锻炼活动的组织和开展提供优良的硬件环境，也为高校女教师参与体育锻炼活动创造足够的设施条件。只有在高校教师体育锻炼活动的硬件环境相对完善的前提和条件下，才能保证高校女教师参与体育锻炼活动的有效开展，提高其参与体育锻炼的积极性和主动性，促进高校体育、教学、科研等事业的健康发展。
4.1.3 加大管理人才及指导性人才的培养力度
充分发挥社区居委会及办事处等基层单位在体育锻炼活动方面的组织、管理及指导作用，将社区体育指导落到实处，开展行之有效的群众性体育锻炼活动。
同时，加强群众性体育锻炼活动指导性人才的的培养力度，不定期组织体育运动相关的知识培训，并鼓励具有体育锻炼相关知识的专业人员参加培训，并将其逐步充实到体育锻炼活动的组织管理中。
4.2 从学校角度促进女教师参加体育锻炼的对策
政府和社会对高校女教师体育锻炼的促进，主要是从宏观的角度进行把握和支持。高校作为女教师体育锻炼的直接组织和管理部门，对女教师开展体育锻炼活动的影响和促进，主要是从中观的角度来考虑。
4.2.1 完善体育锻炼组织体系建设
对于女教师参与体育锻炼活动，高校理应提高重视程度，认识到女教师开展体育锻炼的重要性，对高校女教师参与体育锻炼活动予以大力协助和支持。对现有的工作规章、制度应加以修改，使之更加健全、完善和合理化，从而为高校女教师体育锻炼活动的正常开展提供时间上的保障。另外，采取激励措施，促使高校女教师能够自发主动、连续地参加体育锻炼。与此同时，对相关体育锻炼活动的组织体系建设进行不断改进，建立以学校工会为主体、各院系及部门互相协调和配合的体育锻炼活动的组织管理机制，明确各级领导在分管体育锻炼活动方面的具体职责，经常组织一些体育锻炼活动和体育运动竞赛，同时在高校女教师参与体育锻炼活动时给予其人、财、物等方面充分的供给和支持。
此外，还应该组建高校女教师体育锻炼工作领导小组，根据女教师的体育爱好或锻炼习惯进行分类组织，针对高校女教师各方面的生理特征，大力推广那些较易掌握且不太容易受气候等客观环境影响的运动项目，并坚持在全校范围内组织一些体育运动赛事（如教职工趣味运动会等），从而使女教师在运动过程中体会到无上的乐趣和满足，充分调动她们参与体育活锻炼活动的积极性和主动性。
4.2.2 加大体育健身知识的宣传力度
作为培养高校女教师体育锻炼兴趣的主要场所，学校应加大体育健身知识的宣传力度。目前，西安地区各高校在体育运动指导和体育竞赛组织方面都有长足的进步和发展，但体育健身活动的参加者仍多为高校学生，而对于高校女教师这一群体来说，体育氛围不浓，体育活动吸引力不强，没有形成良好的体育锻炼习惯。特别是近些年来，各高校在集中精力进行全方位的改革、不断提高学校的综合实力和教学质量的大形势下，却忽视了教师体育锻炼活动的组织和宣传工作，大大降低了高校女教师参与体育锻炼的积极性。
因此，西安各高校应大力拓宽体育锻炼的宣传渠道，充分使用校园广播站、校报、校例会和校园宣传板等各类宣传渠道，在校园营造出体育文化宣传氛围。在给各类宣传渠道上大力普及体育锻炼的相关知识和锻炼方法，加强加深高校女教师对参加体育锻炼的有益认识，从而将“参与体育锻炼，保证健康生活”的思想植根于高校女教师的头脑中，促进他们形成主动参与体育运动的行为习惯。
除此之外，在对体育健身活动广泛深入地宣传时，也要强化体育锻炼的缺失对个人身体健康产生的负面影响，分别从正反两个角度用实例进行对比分析，制作海报，利用校园宣传板等进行宣传展示，有效地激励高校女教师主动参与到体育锻炼中来。
4.2.3 建立体质监测与评价追踪制度
高校各级领导应抓好教师体质定期监测工作，建立与教师体育锻炼相配套的体质监测机制。每年对学校教师进行一次健康检查，并对体质检测结果进行一一评价，使高校教师能够及时了解自己的体质状况，并同上年度检查数据进行比较，检验体育锻炼活动在增强体质方面的效果，为学校领导和相关部门提供决策参考。同时，对教师体质检测与评价的资料进行统计、分析，能够提高学校组织体育锻炼活动的科学性，避免一定程度上的短视性和盲目性。
高校主管部门应对教师的体质监测工作进行定期检查和抽查，对这项工作中落实不到位的部门提出批评意见，而对这项工作中落实得比较到位且成绩突出的部门，则应适当给予表彰和奖励。同时，为了促进教师体质监测方案的具体实施，应有针对性地对高校女教师进行体质监测，以保证教师能够进行积极地自我监督，提高自身的保健能力及自我保健意识，从而对其健康水平进行科学地医疗卫生监督，并建立运动处方，包括适合参加的体育锻炼活动项目，具体的活动注意事项、预防措施以及自身的运动负荷等。否则，高校女教师的体育锻炼计划和组织只是一个空架子，缺乏有效性和针对性的，很难长期实施下去。
4.3 从个体角度促进女教师参加体育锻炼的对策
个体的行为是内外因共同起作用的结果，外因是行为的产生和发展的外在条件，它最终要通过个体的内因起作用，而内因是决定性因素。在社会和高校提供了良好的体育锻炼场所、设施及运动氛围的前提下，体育锻炼活动最终能否顺利地开展并坚持下去，还得取决于女教师自身。因此，高校女教师应积极主动地领会体育健身活动的重要性，并充分了解自身对体育锻炼的需求，这样才能够将体育锻炼活动付诸于行动，成为一项长期坚持的习惯。
（1）思想上高度重视。高校女教师要从思想上对自身的生理变化规律有一个充分的认识，培养自己终身参与体育锻炼的意识，并将体育锻炼作为提高自身生活质量的重要途径之一，发挥体育锻炼活动对丰富自身业余生活、保持身体健康的积极作用。
（2）行动上重在落实。高校女教师不能把体育锻炼仅作为一种口号，要将体育锻炼真正地落实到具体行动中，不断学习科学的体育锻炼方法，积极主动地探寻适合自身特征和习惯的锻炼规律及方法，积极地参加社会团体及学校组织的各种体育锻炼活动，充分地利用有限的空间和时间进行体育锻炼。主动响应“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的号召，把个人健康与爱岗敬业紧密结合起来，健康、快乐地工作和生活。
