国内外跨栏跑速度成绩分析

　　4.2 国内外跨栏跑速度成绩分析

　　4.2.1 国际男子 110 米栏优秀运动员世界记录。

　　运动成绩是运动能力的直接体现，在跨栏跑运动项目中，通过运动的时间成绩更是可以较明显直观的发现其运动能力的强与弱，从而可以看出运动员速度素质的的高与低。

　　表 4-2 中整理了世界男子 110 米栏优秀运动员世界记录进展情况。

　　通过表 4-2 中整理的数据情况可以看出，世界男子 110 米栏优秀运动员世界记录在两百多年的发展过程中发生了翻天覆地的变化，尤其在原始的手记过程中有近四五秒的进步，在近半个世纪中，电计成绩也有小幅度的突破。从成绩的变化中我们可以想象的到，世界男子110米栏优秀运动员的体能尤其是速度素质一定是在不断的得到提升发展，在速度素质提升的背后与其有着密切关联的就是运动的速度素质的训练方法。在良好的运动成绩背后有着怎样的训练方法是值得探讨与分析的。

　　4.2.2 我国男子 110 米栏速度成绩分析。

　　近年来我国的跨栏跑项目逐渐发展起来，虽然该项目的发展起步较晚，然而经过我国数代教练员的科学系统的指导以及不断更新的训练手段下该项目的运动技术水平在我国不断发展，取得了很大的进步。跨栏跑项目的发展大多是围绕着 110 米栏的发展而不断演进的，近代该项目不管是技术方面还是训练方法和手段等都在不断地发展更新，使跨栏跑项目呈现出高速的发展态势。我国跨栏跑项目从发展初期到现在成为我国田径项目中的强项，我国涌现出了一批优秀的跨栏跑运动员，例如：李彤、陈雁浩、史冬鹏、刘翔、谢文骏等，特别是我国的刘翔以 12 秒 91 的成绩打破并追平奥运会纪录，并以 12秒 88 的成绩打破了沉寂 13 年之久的世界纪录，成就了中国在田径短跨项目上历史性的一大突破。可以说，中国跨栏跑项目的发展是成功的，但是与国外优秀运动员相比还存在一定的差距。

　　研究搜集整理了我国男子 110 米栏前 8 名运动员的最好成绩（表 4-3），并与世界前八名优秀运动员成绩（表 4-4）进行对比分析，我国 110 米栏前八名选手的平均成绩为13.26s，世界前八名平均成绩为 12.89s，我国比世界平均成绩慢 0.37s，不难看出，我国男子 110 米栏与世界水平还有一定差距，在世界前八名运动员排名中，只有刘翔一名中国人，而美国运动员占 60%左右，足以看出，美国跨栏跑项目位于世界前列，而我国只有刘翔具备与世界优秀运动员同场竞技的能力，其他运动员还存在一定的差距。在4-1 与 4-2 表格数据分析中可以看出中国运动员的平均运动成绩要比世界高水平运动员的平均运动成绩要低很多，这也侧面的说明了中国运动员在训练或者体质体能方面的不足，在一些体能素质中相对外国运动员还存在一定的差距，比如速度素质上中国运动员就要比外国运动员差很多，这也警示我们要不断研究和发现运动员的特点，进行科学系统的分析，对运动员的速度素质进一步的提高。

　　4.2.3 我国 110 米栏运动员与世界优秀运动员平跑速度对比分析。

　　速度是跨栏运动成绩的核心，在男子 110 米栏中，平跑距离约占全程跑距离的 67%，所以说，运动员平跑速度的快慢对于跨栏跑的运动成绩的提高至关重要。跨栏项目在现阶段的发展中，运动员成绩的提高不能只局限于某个动作技术的提高，显然重要的是对的运动员专项速度素质的提高，这是现代男子 110 米栏技术发展的特征。速度在跨栏跑中非常的重要，运动员的平跑速度与瞬间的过栏速度的快慢是决定跨栏跑成绩好坏的两个重要因素，是整个跨栏跑全过程的速度基础。研究通过搜集资料发现有研究表明运动员的 110 米栏的成绩与 100 米的成绩存在一定的联系，两者相关系数为 0.68,优秀的 100米运动员能将其最高速度保持大约 50 米的距离，优秀的 110 米栏运动员能将其最大的栏间速度保持在 40-46 米的距离。所以说，运动员 100 米平跑成绩的快慢是 110 米跨栏跑成绩的决定性因素之一，是跨栏运动员跑动时速度能力的综合体现。国外优秀男子运动员 100 米的运动成绩普遍要快于国内运动员的平跑成绩（如表 4-5）两者之间存在一定的差距，我国优秀的跨栏跑运动员刘翔 100 米成绩虽然低于世界优秀运动员的均值，但其接近完美的过栏技术能够弥补平跑速度的短板。跨栏跑速度利用率是指运动员在跨栏过程中，对运动员自身速度的发挥水平，我们用运动员跨栏跑过程中最高速度与平均运动速度的 110 米跑的平均速度的比值来表示①。从世界优秀的男子 110m 栏运动员的速度利用率可以看出（表 4-6），我国运动员刘翔与世界优秀运动员的平均的速度利用率相比较来看，我国跨栏跑运动员的平跑速度和跨栏速度都还存在着一定的差距，所以我国运动员整体过栏技术和速度还应进一步的提高完善。现代跨栏跑要求运动员能够在更高的跑速中发挥技术，所以教练员和运动员都对于提高速度的利用率，不仅要提高 100 米水平，还需要提高跨栏步技术和栏间跑技术的衔接，通过对刘翔的分析来看，我国的跨栏跑运动员应该将技术动作训练放在首要位置，然后再进一步地提高自身的速度素质，使其在更高的跑速中更好的发挥跨栏技术，这样才能使我国的跨栏跑水平提高。

　　跨栏跑运动员的速度耐力对于其平跑速度的发挥及保持情况有很大的关系。研究搜集整理了中国与世界 110 米栏运动员的全程栏间速度对比分析（表 4-5），从表中可以看出我国运动员的最大栏间速是 8.70m/s,国外运动员是 9.12m/s，而在运动员最大栏加速的 98%以上的速度跑过栏间的个数上，我国选手为 3.83 个栏间距离与世界水平的 5.43个栏间距离存在很大的差距，因此可以看出我国运动员的最大栏间速度相对较弱一些。

　　所以说，想要提高我国运动员 110m 栏的运动成绩，首先要提高跨栏跑运动员的平跑速度。

　　4.2.4 影响我国男子 110 米栏运动成绩因素的分析。

　　从以上的数据分析中我们可以知道，速度是110米栏运动员取得优异成绩的“灵魂”，是跨栏运动员应该具备的重要素质。除平跑速度之外，运动员过栏速度的快慢也决定着跨栏跑成绩的快慢，所以在跨栏运动中平跑速度和过栏速度的结合是非常重要的，两者之间相互促进。在跨栏跑众多的专项体能训练中，速度素质占有绝对的重要地位，跨栏的每一个技术环节中都呈现出了快速完成动作的技术特征，这也充分的体现出速度素质的重要性，不管是在运动选材还是在运动训练中，我们都要着重强调速度素质，从而提高运动技能和竞赛的成绩。

　　男子 110 米栏项目的发展飞速提升。英国的跨栏跑运动员克林-杰克逊创造了12.91s 的世界纪录，终在 13 年之后由我国运动员刘翔在洛桑黄金联赛中以 12.88s 的成绩打破并创造了新的记录。在 2008 年国际田联大奖赛中古巴运动员罗伯茨以 12.87s 的成绩刷新了世界纪录，而在 4 年之后，110 米栏的世界纪录被美国选手梅里特以 12.80s的成绩再次刷新，男子 110 米栏成绩提高的幅度如此之大，并且涌出了许多优秀的跨栏跑运动员。那么，是什么因素影响 110 米栏成绩提高的呢？通过调查（表 4-7）可以看出，平跑速度对跨栏跑成绩的影响最大，平跑速度在影响跨栏成绩主要因素中占 95.9%，跨栏节奏是第二大影响因素占 85.7%，认为跨栏技术占 65.3%，身体形态机能占 59.1%。

　　由此可见，平跑速度是影响跨栏跑的运动成绩的重要因素。