羽毛球训练对中学生身体状况的影响讨论

　　5 讨论

　　5.1 羽毛球训练对中学生身体形态的影响

　　身高是衡量人体纵向生长发育水平情况的主要指标，也是对骨骼发育情况最直观的体现，此指标受遗传、营养状况、年龄、性别等因素的影响较大。体重代表着人体横向生长的指标，体重的增长除了与骨骼发育有关之外，还与个人的生活习惯、营养等方面有关。因此，身高、体重是身体形态和身体健康最直观的外在体现。身高体重指数（BMI）国际上公认的用来评定人体胖瘦程度的常用标准，在我国体质指数的标准范围值为（18.5-23.9）kg/m2,最理想的体质指数为 22kg/m2[261.

　　本研究显示，16 周的羽毛球训练对中学生的身高、体重以及身高体重指数均未产生显着性的作用（p>0.05），但对于实验组女生脂肪的堆积有抑制的趋势。有研究表明：霍青[27]对小学生（10~12 岁）进行 16 周，每周 4 次，每次 120 分钟（最大心率 60%~80%之间）的羽毛球运动干预，排除自然生长的因素外，受试学生的身高、体重指标无组间差异。邱伯聪[28]通过对中、重度肥胖并具有一定羽毛球基础的高中生进行 3 个月，每周 3 次，每次 60 分钟（最大心率 60%~80%之间）的羽毛球训练，未能显着影响体重指标，但对于身体围度有显着性差异。

　　沙海霞[29]对大学生（19~23 岁）进行 12 个月的羽毛球锻炼，发现受试者的体重与身高均无显着性影响，BMI 虽然有所下降，但无显着性差异。因此，短时间羽毛球训练对中学生的身高、体重指标可能难以产生显着性影响。至于长时间的羽毛球训练对身高、体重等形态学指标的影响，未见报道，有待于今后进一步研究。

　　5.2 羽毛球训练对中学生身体机能影响

　　肺活量代表了肺单次最大的机能活动量，用来评定呼吸系统机能水平。肺活量的大小与身高、体重、性别以及运动能力等因素有关。16-17 岁的中学生身体机能与发育前期相比呼吸系统机能发育接近完成，表现出呼吸深度比发育前期增大。但是骨骼、肌肉以及器官继续生长发育，仍然需要摄取大量的氧气保证旺盛的代谢水平。台阶指数用来评定人体心血管机能水平的高低，其数值越大，代表心血管机能水平越高，使人体的每博输出量增加，安静心率降低，起到改善血液循环的作用。因此，在青少年学生的生长发育期注重发展其呼吸系统机能和心血管机能水平，对将来的体质有着重要的促进作用。

　　本研究显示，16 周的羽毛球训练对中学生的呼吸系统机能水平的增强具有显着性的作用（p<0.05）。刘帆[30]对 40-45 岁的中年男性进行 12 个周，每周 2次，每次 60 分钟以上的羽毛球锻炼，结果显示参加羽毛球锻炼与参加其他运动项目的中年男性相比较，肺活量指标具有显着性差异（p<0.05）。陈定炫的报道中，对平均年龄 19.6 岁的大二年级学生进行 30 周，每周 1 次，每次 90 分钟的羽毛球选项课后发现对肺活量的增强有显着性差异（p<0.05）。因此，羽毛球训练对中学生呼吸机能水平的提高产生显着性促进作用。这可能因为羽毛球训练过程中，击球或防守等技术动作的完成都以步法的移动来占据合理的位置为前提，所以不间断脚步移动使得训练者加深呼吸来获得更多的氧气来维持肌肉和器官的正常工作，进而带动肺泡的扩张和呼吸的加深，长期坚持训练能够增强呼吸肌的力量，使呼吸系统机能得到进一步的提高[31].

　　对于心血管机能水平，16 周的羽毛球训练对中学生未能起到显着性的促进作用，但对男生具有增强的趋势。周建伟[32]等在报道中选取青少年羽毛球业余运动员进行 3 个月的多球训练发现，运动员的安静心率在实验后有下降的趋势，但无显着性差异。刘洁的报道中分别对健美操组和羽毛球组经 18 周，每周两次，每次 90 分钟的训练后进行对比发现，台阶指数均未出现显着性的影响。但有报道，12 个月每周 3 次的羽毛球训练能使安静心率显着下降，肺活量、最大摄氧量显着增加。因此，短时间的羽毛球训练对心血管机能不会产生显着影响，长时间的羽毛球训练，可能会对心血管水平产生显着的促进作用。
　　
　　5.3 羽毛球训练对中学生身体素质影响

　　5.3.1 握力、下肢爆发力

　　握力主要代表了前臂和手部肌肉的力量大小，是反映上肢力量的主要指标。

　　本次研究发现，16 周的羽毛球训练对于促进中学生的握力具有显着性的作用（p<0.05）。据刘帆的报道，参加羽毛球锻炼的 40-45 岁之间的中年男性其左右手之间的握力的差值与对照组比较具有极显着性差异。与此结论相似的还有沙海霞的报道。其原因可能为在羽毛球训练过程无球跑动中的握拍、引拍、击球和随挥都能够对参与者的手部力量起到锻炼的作用，在击球瞬间需要有很好的爆发力，这对上肢肌肉力量同样有较高的要求。有学者运用肌电图扫描技术所进行的研究表明，在羽毛球击球过程的各阶段，手腕部肌肉保持高度的活跃性。