羽毛球运动与中学生体质的关系探究前言

　　1 前言

　　1.1 选题依据

　　科学技术日新月异、突飞猛进，成为当今社会和经济快速发展的主导力量，国际间竞争的日益加剧，其本质是各国劳动者之间的竞争。国家的强弱不仅取决于人才的数量，更有赖于人才的质量[1],所以国民体质是国家人口综合实力的重要组成部分。新中国成立以来，我国城乡居民的健康状况得到了极大的改善，平均寿命由建国初期的 35 岁提高到了 2010 年的 74.8 岁，发展水平居于世界领先地位[2];并且开展了多次全国国民体质监测工作，逐步对相关政策法规进行完善。

　　由此可以看出党和政府把关注的重点由解决基本生活转向促进人的全面发展。随着生活质量的不断提高，人们体育健身的意识逐步增强，参与体育健身的人群和参与的健身项目也越来越多样化。因此，体质健康的研究对于满足不同人群的健身需求方面提供理论支撑，为推进体育事业的发展、提高国民体质做出新的贡献。

　　青少年学生是国家的未来和民族的希望，是铸就伟大“中国梦”的后备军，其体质状况是保证国家未来竞争力得以实现的物质基础。正如梁启超先生所说“少年强则国强”,所以，青少年学生在注重科学文化知识和道德品质学习的同时，具备健康的身体和强壮的体魄才能担负起历史的重任。顾拜旦曾经说过：“体育是大众的体育”.从 1985 年开始至 2010 年间，国家共进行了 5 次完整的学生体质调研工作[3].在 2000 的全国学生体质健康报告中指出：不同年龄组的青少年学生在身体形态方面发育均在不断的提高，学生的营养状况在逐步的得到改善，但青少年学生的体质健康状况处在较低的水平。其表现为耐力素质、身体柔韧性以及肺活量指标等持续下降，超重和肥胖人数增多。根据 2010 年全国学生体质健康的调研结果显示：7-22 岁的城乡男女学生中耐力素质和肺活量指标虽然有上升的趋势，但仍然处于较低水平；营养过剩导致的超重和肥胖率继续增加；近视等视力不良检出率持续上升，并且开始向低年龄段学生扩散，其中 16-18 岁的中学生近视率为 79.20%[4].有学者指出，青少年学生的体质状况的下降与之伴随而来的是心理疾病的增多，例如：学生的自我情绪调节能力差，心理承受能力弱等问题；因此从长远的发展角度来看，当前青少年学生的体质状况不容乐观。针对当前青少年学生体质健康状况表现出来的问题，党中央、国务院等其他相关部门相继出台了一系列的政策。在 1995 国务院颁布的《全民健身计划纲要》、1999 年颁发的《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》均明确强调了健康的体魄对于儿童和青少年学生的重要性，学校要培养学生的体育锻炼意识，养成良好的运动习惯。在此基础上，教育部与国家体育总局于 2007 年宣布《国家学生体质健康标准》的全面实施和“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的全面启动，要求学生能够做到每天锻炼一小时，掌握至少两项日常锻炼的体育技能，以形成良好的体育锻炼习惯，使体质健康水平能够得到切实的提高[5].然而对于大众体育的发展和青少年学生参与业余训练的研究较为滞后，这有悖于建设体育强国的具体要求。所以，研究体育运动项目对青少年学生体质的影响，不仅有利于提高青少年的体质状况，而且对培养青少年学生的终身体育意识和学校体育的发展有一定的促进作用。

　　针对不同的体育项目对体质的影响，国内展开了一些准试验的研究，多数实验对象为成年人，对中学生体质研究的较少，仅 25 篇。在 25 篇相关文献中，牵涉的项目有网球（尹松，2010）、健美操（刘江波，2009;马力，2010）、篮球（赵春成，2009;陈德义，2013）、跆拳道（门小坤，2014;郑立峰，2011）、定向运动（闫志燕，2011）、武术类（王昊，2012;顾佳旭，2014;武彦虎，2011），其余研究为运动方案的干预（王沛玉，2011;李佳佳，2012;付明，2013 等）。

　　不同的体育项目对中学生体质的不同指标具有不同程度的影响。刘江波（2009）的研究表明，12 周的健美操课余训练对于提高高中生的身体机能水平有促进作用，对力量素质、灵敏素质、柔韧素质以及平衡素质的提高有显着作用。陈德义（2013）报道中对高三年级学生进行 16 周的篮球运动，提高了受试者的肺部功能，提高了速度素质、上肢力量和下肢力量，对灵敏素质、柔韧素质以及耐力素质均有显着的促进作用[6].目前，对于羽毛球训练对中学生体质的影响尚未发现报道。

　　羽毛球作为典型的隔网对抗运动具有很高的安全性。其运动量可以根据不同年龄、不同体质、不同运动水平和场地环境的特点进行自行调节。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都需要参与者进行脚步移动、跳跃和挥拍击球，从而正大了上、下肢与腰部肌肉力量，加快了参与者的血液循环进而增强了心血管系统和呼吸系统功能。在进行握拍、挥拍以及步伐移动甚至于弯腰捡球的过程中，也充分对关节进行了锻炼。长期坚持参与羽毛球可以改善人的睫状肌功能，提高视觉灵敏度和反应能力，对于提高人体神经系统的灵敏性与协调性具有很大的帮助。当出现“极点”现象时仍然继续坚持的过程，不仅有助于耐力素质的提高同时也能够锻炼和提高意志品质[7].

　　羽毛球作为一项包含跑、跳以及有氧和无氧运动为一体的混合型身体运动，适合各个年龄段的人参与同时也具有高雅与时尚的特性，这符合现代的社会文化风尚。对于中学生来说，长时间的紧张学习与上网对视力和颈椎、腰椎等身体关节造成巨大压力。所以通过羽毛球训练的挥拍和脚步移动可以使学生在运动时对关节和肌肉进行拉伸、观察球的运动轨迹使视力疲劳得到缓解。对于改善学生的体质状况具有一定的作用。同时，也能够培养和激发学生学习运动技能的兴趣，有助于培养学生的主动参与体育活动和训练的意识，从根本上提高学生的体质健康水平。据李佳佳[8]（2014）的报道，进行 18 周，每周 2 次的羽毛球训练对少儿的力量有显着的促进作用；对柔韧素质的影响，男生要显着于女生，总体对少儿的体质有一定的促进作用。沙海霞[9]（2010）对大学生进行 12 个月的羽毛球课程后发现，对于男生的瘦体重的增加、女生的体脂含量下降有显着的促进作用；增加了握力、背力以及肌肉的爆发力；增强了心肺功能。刘帆[10]（2010）对进行研究发现，每周 2 次的羽毛球运动对体重的抑制起到了显着性效果；有效的改进了中年男性身体机能和身体素质的；有助于心境状态的改善，幸福感的提升。

　　由此可见，羽毛球运动对于促进人们的身体健康、全面提高国民的身体素质具有一定的作用。研究羽毛球训练对中学生体质的影响，对于有针对性地指导中学生科学地进行身体锻炼，增强体质具有一定的理论和实际意义。

　　1.2 研究目的

　　本研究以高一年级学生为实验对象，通过对对受试者进行羽毛球训练，及体质相关指标的测定，旨在发现羽毛球训练对中学生体质的相应指标所产生的不同影响，为中学生有针对性地进行身体锻炼，增强体质提供有益参考。