高专有效开展瑜伽课的研究结果与分析

　　研究结果与分析

　　4.1 石家庄市高等职业专科院校开展瑜伽选修课程的必要性分析

　　4.1.1 学生对瑜伽学习的调查分析

　　4.1.1.1 学生对瑜伽课程的兴趣调查

　　兴趣是学习的动力，主观上的重视将会引起行动上的实践。学生有了对瑜伽健身价值的认定，才会有良好的学习兴趣和动机，当人们对某一事物有了兴趣，就会有较高的学习欲望，就会自觉地去学习，去实践。有了高度的兴趣学生上课积极性就高，在学习过程中就会表现的比较认真，能够积极的配合教师的教学要求进行学习，并且对学习的效果进行客观评价。在教学过程中，学生通过对瑜伽的体验提高了自身素质、激发了个人潜能、培养了乐观的心态。

　　瑜伽作为一项新兴的体育运动项目越来越受到学生们的青睐，学习热情也非常地高。从图 1 中可以看出，瑜伽课程的教学受到了绝大多数学生的欢迎，大部分学生对瑜伽学习动机明确，学习兴趣浓厚，这为提高瑜伽教学质量和效果奠定了良好的基础。

　　4.1.1.2 学生对开设瑜伽课程的期望

　　高职学生是勇于追赶时尚的青年，他们充满朝气、潮味十足，兴趣爱好广泛。据此，瑜伽课程的开展也是适应了大学生的兴趣要求。从图 2 中可以看出，在调查中发现没有开设瑜伽选修课程的高等职业专科院校中，学生对瑜伽的兴趣很高，希望学校能够进行瑜伽教学，通过和他们交流，大多数学生希望开设瑜伽课。这也充分说明在石家庄市高等职业专科院校中开设瑜伽选修课十分的有必要。

　　4.1.2 瑜伽选修课与其他体育选修课的需求调查

　　课程内容是课程的核心要素。在实践教学中，只有教师和学生围绕着这些内容展开活动时，课程才能进入实施阶段。受传统思想影响，高等职业专科院校的体育课程内容单一。而有些学校开设的体育课程中，传统项目和竞争项目较多，这就导致了学生学习体育的兴趣不高，上体育课只是为了凑学分而去应付。部分高校男生训练项目多而女生训练项目少，甚至在体育课上还出现了“男生练、女生看”的现象。高等职业专科院校的大学生们毕业后首先面临的是就业，由于受就业压力的冲击，他们越来越重视自己外在形象的提升和内在气质的培养。体育课上所学的锻炼身体的方法能够帮助他们提高练习课外体育项目的悟性，他们在选择锻炼项目时更加倾向于选择一些比较时尚的，如瑜伽、健美操等。为了找到体育课程教学改革和内容更新的新的突破口，同时更加了解广大高职院校大学生对于体育课程的兴趣和要求，笔者调查了石家庄市高等职业专科院校的学生们，他们对体育选修课的需求结果统计见下表。

　　从图 3 中可见，学生中选修篮球、羽毛球、瑜伽、健美操四项课程的比选修其他课程的学生相对较多，并且在选修瑜伽的学生中很多人表示在毕业以后的时间里还会继续练瑜伽。在调研过程中，8 所高等职业专科院校中大多数的女生对瑜伽兴趣高于男生，这充分表明了女生对身体柔韧性和形体塑造要求更高。这就更加强调了瑜伽教学应该因材施教，具有针对性教学的方法和目的。

　　4.1.3 学生参加瑜伽选修课的动机

　　“兴趣是最好的老师”,参与瑜伽课程教学的大学生都是对瑜伽运动项目感兴趣的。因此，他们在进行练习体育运动项目时富有积极性，并且优先考虑瑜伽。浓厚的体育兴趣，能够持久的使学生自主的参加体育活动。冥想瑜伽能够最大程度的提升学生们的兴趣，并对学生们表现出的持久性给予最大程度的支持。

　　同时，我们还要引导和启发学生，让他们了解练习瑜伽的目的和意义。当学生具有良好的学习动机时，他们也会对瑜伽表现出更多的喜爱，这有利于他们掌握瑜伽练习的要点，同时也能加深他们对瑜伽的认识。然而，每个学生都会对瑜伽有不同的认识，所以学生练习瑜伽也是想要达到不同的目的，因此笔者选取 8 所高等职业专科院校，对这些学校学生喜欢瑜伽的程度和学习动机进行了调查。

　　调查结果显示，大学生学习瑜伽动机有很多，例如缓解压力、锻炼身体、减肥等。

　　观察图 4 内容可知这 8 所高等职业专科院校的学生之所以参加瑜伽练习，更多的动机是出于提高自己的修养、减肥、锻炼身体等。选择修身养性、培养气质人占 65.9%,这是因为虽然每个人的外貌是与生俱来的，然而气质却是后天形成的。一些学生想要通过练习瑜伽来提高自己的精神气质，来为自己的精神风貌加分。而为了减肥练习瑜伽的人占61.36%.受媒体宣传和其他方面信息的影响，80 后、90 后的审美观念正在不断变化，他们更多地是追求苗条和健美。这些大学生希望通过瑜伽锻炼来减轻体重。52%的人想要通过练习瑜伽增强自己的体质。还有一些学生认为练习瑜伽很时尚，所以将瑜伽学习看作是一种追随时尚的做法。

　　我们现在追求的是素质教育。一方面，追求的是学生的个人能动性和喜好为出发原则，另一方面，更加主动强调以学生身心全面发展为基本立足点。而瑜伽恰恰满足这一要求，它既能满足学生希望锻炼身体要求，又能满足他们修养身心的要求，而且符合当代潮流，吸引他们能够主动的去参加体育运动。而高等职业专科院校的服务对象时学生，经过调查显示：学生们对瑜伽教学需求很迫切、学习兴趣很浓厚、目标和动机也很明确。

　　因此，在高等职业专科院校开设瑜伽选修课程十分的有必要。