石家庄市羽毛球健身研究方法

　　2 研究对象和方法

　　2.1 研究对象

　　因研究条件所限，本文研究对象为中青年男性羽毛球运动爱好者，共 40 名。研究对象选择的方法：（1）在石家庄市部分羽毛球馆随机抽取 100 名男性羽毛球爱好者作为调查对象，对他们发放问卷获得资料，从这 100 名调查对象中再随机抽取出符合测试条件的中青年男性羽毛球爱好者 40 名作为研究对象。（2）把测定出来的数据和国民体质监测结果作比较分析。研究对象选取的标准：身体健康；轻体力工作者；参与羽毛球运动两年以上。

　　2.2 研究方法

　　2.2.1 文献资料法

　　本人确定了研究的主要方向后，根据预想的研究目的和任务，在河北师范大学、超星图书馆和中国知网上查阅了大量的书籍和文献资料，内容主要涵盖了一下几个方面：

　　羽毛球运动的开展现状和研究、羽毛球消费现状、羽毛球俱乐部的运营现状和模式等等，共计 40 多篇，从这些文献中了解到了本课题当前研究的范围和深度，以及未来的发展方向，为本课题的顺利开展打下了良好的理论基础。

　　2.2.2 调查法

　　2.2.2.1 问卷调查法

　　问卷采用的指标主要是 2010 年国民体质监测方案中的一些关于体质的一些测量指标，本文通过对调查者进行问卷调查的方式，了解到他们的一些个人情况、体育锻炼情况、生活中的体育锻炼意识、体育态度每周锻炼次数、持续时间、锻炼的项目等内容。

　　2.2.2.2 专家访谈法

　　根据研究需要向本领域相关专家进行访谈，访谈的目的主要是为了验证本研究是否可行，并对研究中的相关问题和注意事项进行咨询。

　　2.2.3 体质测量法

　　2.2.3.1 测量指标

　　（1）身体形态指标本论文选用的身体形态指标：身高（cm）、体重（cm）、身体围度（cm）（胸围、腰围、大臂围、大腿围）等。（2）身体成分指标身体成分，指身体脂肪含量和非脂肪组织分别占体重的百分比。目前使用比较广泛的两种测量身体成分的方法是腰臀比和体重指数，本论文选用的身体成分测量方法是体重指数 BMI（体重（kg）/身高2（m2））评价标准： BMI<20 为偏瘦，20-24 为正常，24-26.5 为偏胖，BMI>26.5 为肥胖（3）身体机能指标本文选用的测试身体机能的指标有：静息心率、肺活量和心功指数。（4）身体素质指标身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、平衡等素质。测量这些身体素质的指标有很多种，根据《国民体质测定标准》，本文主要选用以下几项指标来具体衡量身体素质：

　　A 握力：对力量的一种测试方法，测试的主要部位是手部和前臂。

　　B 坐位体前屈：对身体柔韧能力的一种测试。

　　C 闭眼单脚站立：主要测试的是人体的平衡能力。

　　D 俯卧撑/仰卧起坐：男子采用俯卧撑，女子采用仰卧起坐来测定耐力素质。

　　E 选择反应时：主要对灵敏素质和反应能力的一种测试。

　　F 羽毛球掷远：主要是对全身协调能力的测试。

　　2.2.3.2 测试工具

　　（1）秒表（2）电子握力计（3）垫子（4）坐位体前屈测试仪（5）成分测试仪（6）电子闭眼单脚站立测试仪（7）电子台阶指数测试仪（8）电子反应时测试仪（9）肺活量计

　　2.2.3.3 测试过程

　　（1）选择测试人群

　　（2）选择测试指标

　　（3）将测试结果与 2010 年国民体质监测的均值进行比较分析

　　2.2.4 数理统计法

　　本文通过对测量和调查出来的数据进行整理和分析出相关数据，并用 EXCEL2003 建立原始数据库，对所建立的数据库使用 SPSS15.0 软件进行分析，得出测量的平均数、标准差，最后进行独立样本 t 检验把相关数据进行对比分析，若呈现出显着性差异选择P<0.05.