江苏民办高校瑜伽课程建设的结论与建议(2)

　　4.2.3 开展课外活动。

　　通过调查发现，大部分的学生在课外活动锻炼中，并不经常练习瑜伽。瑜伽的学习和练习仅仅停留在课堂上是不行的，作为一种新兴的运动项目，瑜伽需要不断实践、不断练习。因此，开展课外活动，使学生有更多练习瑜伽的机会，对于瑜伽的宣传有积极的作用。

　　（1）课外辅导。

　　目前，江苏省民办高职院校的瑜伽课时短，因此，学生很难在短时间内掌握瑜伽的相关理论知识和体位动作的内涵和意义，因此，可以将瑜伽教学拓展到课外辅导。

　　此外，由于师资力量比较缺乏，因此聘请一些瑜伽专家或者资深瑜伽老师来开设第二课堂，对学生进行课外的专业辅导，为学生的瑜伽学习提供一个很好的平台。此外，这些有基础的学生可以逐渐发展成为瑜伽推广的主要力量，促进学生学习瑜伽的热情。

　　此外，也可以组织一些课外的瑜伽表演观摩活动，邀请专业的瑜伽团队进行专业的瑜伽表演，这对于瑜伽的推广和社会化有很大的帮助。当然，也可以让一些基础比较好的同学参加到瑜伽表演中，辅导有基础的学生编排一些瑜伽节目，进行瑜伽表演，调动学生学习瑜伽学习的积极性和主动性，也让更多的学生了解到瑜伽，对于瑜伽在校园中的推广起到了积极的促进作用。

　　（2）建立校内俱乐部。

　　通过调查走访了解到，目前很多高职院校的学生感觉学习和生活压力很大，所以想要通过课外活动来对身体进行锻炼和放松心情。传统的健身方式已经满足不了当代学生的需求，所以，为了使学校学生的课外生活更加丰富，也是瑜伽得到发展，所以，学校可以组织和开展有关瑜伽的交流和活动，并建立校内瑜伽俱乐部，使学生的各项能力得到锻炼和发展，促进学生身心的全面发展。

　　瑜伽俱乐部的成立可以使瑜伽在课外自发的活动变得更加有组织有计划，并使学生能够得到身体上的锻炼和心理上的升华。瑜伽俱乐部成立后，可以定期组织引导学生在课外活动时进行瑜伽的课堂延续学习锻炼，不仅使学生在瑜伽知识上掌握得更牢固，也能够使学生间的交流加强。瑜伽俱乐部的成立，对于学生课外瑜伽运动的开展的指导作用非常显着。此外，也可以将学校的老师、职工和学校附近的喜欢瑜伽的人引入到瑜伽俱乐部中，使学校和社会的沟通加强，学生可以接触到更多的人群，并接触到更多的瑜伽知识和技能，对于瑜伽运动的社会化具有很好的促进作用。

　　（3）组织高校间的瑜伽比赛。

　　组织高校间的瑜伽比赛，能够促进学校间瑜伽的交流和学习，促进瑜伽的开展和普及。通过学校团委、体育系组织院校间的瑜伽比赛，能够激发学生学习瑜伽的积极性，对于推广瑜伽的基础知识也有很大的推动力。当然，瑜伽比赛不仅有瑜伽动作的比赛，也可以组织有关瑜伽知识的竞赛，这对于推广瑜伽的发展效果会更好。进行高校间的瑜伽比赛，也能够扩大瑜伽在学校中的认知度，从而使瑜伽文化得到升华。高校间的瑜伽比赛可以达到更好的宣传效果，促进学生的参与热情和参与的积极性。当然，做好瑜伽的教学工作是瑜伽比赛的基础，只有瑜伽教学开展顺利了，高校间的瑜伽比赛才有可能存在并吸引众多的学生参加。

　　4.2.4 完善场馆、设施条件。

　　作为瑜伽教学的一个重要保障，场馆、设施等条件对于瑜伽教学的开展和实施非常重要。一个良好的教学环境，不仅能够使学生的学校兴趣得到调动，对于教学质量和教学效果的提高也有很大的作用。最为重要的一点是，专业的瑜伽器材对于在课程中发生的运动损伤，可以起到很好的降低效果。瑜伽对于场地的要求并不是很高，但不是说任何一块空地就能够进行瑜伽运动。一个相对安静的场所，保持通风，地板要防滑，最好是木质的，墙上镶有宽大的镜子，还要有播放瑜伽音乐的相关音响设备。

　　假如有一些专业的辅助设备就更完美了，一个瑜伽垫、瑜伽带等专业的瑜伽设备对于瑜伽活动的开展有很好的辅助作用。这些相关的场馆和设施条件可以为瑜伽教学的发展提供重要的保证。对于激发学生学习瑜伽的兴趣和热情也有很大的帮助，充分调动了学生的积极性和主动性。同时，专业的场馆和设施对于瑜伽活动中的运动损伤的降低也有有效作用。相关高职院校应该加大对瑜伽教学的注意力，对瑜伽教学的相关场馆和设施进行完善，增加资金投入，改善教学条件，从而使瑜伽教学的发展在各高校顺利实施和快速发展。

　　4.2.5 加强瑜伽的宣传力度。

　　瑜伽运动在江苏省民办高职院校中的教学，还属于初期的探索阶段，起步比较晚，发展比较缓慢，是一种新兴的体育运动。大部分的师生对瑜伽的认识还不深入，认识误区和认识偏见都非常普遍，从事瑜伽教学的大部分都是女教师，选修瑜伽课的也大都是女同学。针对这些现象，就要求加强对瑜伽的宣传力度，改变老师和学生对瑜伽的偏见和误解，让更多的学生和老师参加到瑜伽活动中，感受瑜伽的奇特，从瑜伽活动中获取身心的安宁。瑜伽老师在瑜伽的宣传和发展中起到了很大的作用，所以瑜伽老师在进行瑜伽教学活动的过程中，要将瑜伽的精髓介绍给学生，介绍瑜伽的功效，使人们摆正对瑜伽的认识，从而达到宣传瑜伽，促进瑜伽发展的目的。此外，也可以借助相关媒体的手段，加强对瑜伽的宣传力度，通过校园视频、校园广播的传播，使更多的师生认识瑜伽，了解瑜伽，使更多的人加入到瑜伽活动中来，促进瑜伽的发展。

　　4.3 对策研究。

　　（1）提高学校及职能部门对瑜伽课程的重视程度，增加新兴体育运动项目。

　　（2）做好瑜伽在民办高职院校开设的宣传工作， 加强民办院校瑜伽师资队伍建设， 提高师资队伍的综合素质， 尤其是重点培养正在成长的年轻教师， 有计划、有步骤的对教师进行理论和技术的培训， 改善瑜伽教师的知识结构， 不断提高专业水平。

　　（3）各民办高校要优化体育课程设置， 增设瑜伽运动项目， 构建新型的瑜伽教学模式， 注重提高学生的学习自主性， 鼓动学生多参与、多实践、多讨论和创新， 促进学生自我意识的形成， 提高学生学习的自主性、愉悦感。

　　（4）改善教学条件，适当配置教学器械， 装修各类场地设施， 也可利用其他健身培训结构等建立校外教学基地， 不断改善教学条件， 共同完善瑜伽教学环境的建设。