民办高职设置瑜伽课的情况研究前言

　　1 前 言。

　　1.1 选题依据。

　　1.1.1 体育教学改革的需要。

　　1979 年教育部颁布的《高等学校体育教学大纲》标志着高等院校恢复了体育课堂的正常秩序，大学体育课作为高等学校的一门必修课逐渐受到了重视。但是，在《高等学校体育教学大纲》中，主要还是将大学阶段的体育课程定义为初中生的教学内容，很难反映大学阶段体育课程的主要特征，这种“炒冷饭”式的课程开发和设置，不但影响了学生认知水平的提高和体育兴趣的培养，还导致了很多学生喜欢运动但却对大学的体育课不感兴趣的现象[1].

　　1992年，教育部颁布了《高等学校体育课程指导纲要》。在该文件中也存在着很大的局限性。其中对高等学校体育课程的设置具有计划经济的特征，没有针对性，具体实行过程中没有完全的统一。而且在竞技运动项目类的体育课程内容的设置和教学模式并没有做出实际的变动，也没有落实高校办学的自主权[2].

　　进入二十一世纪以来，《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》在2002年发布并实施。这个新的《纲要》虽然在性质上和旧《纲要》一致，但是在结构、内容等方面，存在着很大的区别。在新《纲要》中明确指出：“根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律，应面向全体学生开设多种类型的体育课程，可以打破原有的系别、班级重新组合上课，以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的要求”[3].通过对比新、旧《纲要》，可以发现新《纲要》更具有灵活性，使得高校的体育课更具有活力，对于体育课程的教学改革也有很大的促进作用。同时，新兴的运动项目也有了发展的环境[4].

　　作为一项新兴的体育项目，瑜伽越来越被学生认识和熟悉，并且有越来越多的学生对瑜伽产生了浓厚的兴趣。瑜伽的发展环境也得到了很大的提升和改变。这也为瑜伽的发展提供了良好的契机。将瑜伽作为体育课程之一，对于体育教学的层次丰富，有很大的帮助，满足了部分学生的要求。这也使得体育教学改革需要得到进一步的满足。

　　1.1.2 全民健身及终身体育的需要。

　　作为人类宝贵的财富，健康一直被人们所追求。但随着社会的发展，生活节奏不断加快，人们面临的压力也越来越大，“亚健康”困扰着很多人的生活和工作，人们随之开始关注健康问题。体育运动能使人们的身体素质增强，因此，出于社会发展的需要和人们自身健康的需求，全民健身理念被提出来。1999年6月，教育部发布了《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，其中指出，“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现”.大学生的健康是世界关注的热点，但是目前大学生的健康状况不容乐观。作为大学生接受学校体育教育的最后阶段，高校体育教育课程的重要性不言而喻。从某种程度上讲，大学生走向社会后是否会经常参加体育锻炼，高校体育教育课程的影响作用非常大。兴趣和习惯是学生终身坚持锻炼的重要前提，要实现终身体育的目标，大学体育教育课程就非常关键。

　　有研究表明，瑜伽非常适合作为终身体育的内容。瑜伽以其特殊的魅力受到了众多健身爱好者的欢迎，特别是在高校中，越来越多的女生对瑜伽产生浓厚的兴趣。作为一项可以作为终身体育内容的体育项目，瑜伽将在全民健身中起到积极的作用。

　　1.1.3 瑜伽自身发展的需要。

　　瑜伽起源于世界四大文明古国之一的印度，流行于全世界。达到强身健体、修身养性的作用。近年来，在我国东部沿海发达的大城市的健身房、高级酒店甚至一些高校的健身场所快速发展，瑜伽既有强身健体的功效，亦具有修身养性之魅力，得到了各阶层人们的喜爱；另一方面，关于瑜伽的书籍、视频、杂志亦层出不穷，各种层次的瑜伽师资培训亦如雨后春笋，整个社会出现了练习瑜伽、研究瑜伽健身的热潮。

　　瑜伽是一个具有以下几个明显优点的健身运动项目：首先，瑜伽运动对场地设施、运动器材要求相对较低；其次，瑜伽运动强度不大，对缓解心里压力、消除身体疲劳、改善人体神经系统和内分泌系统都有显着的效果；最后，在高职院校开始瑜伽课程对以竞技运动项目为主的教材化问题，是一个很好的补充和完善。

　　结合目前我国民办高职院校的课程设置以及课程管理现状来看，如果想让学生通过练习瑜伽，从而获得身心的愉悦，体育课程管理制度就要做到与时俱进，这是让瑜伽运动在民办高职院校软“着陆”的一个必不可少的外部环境。

　　1.2 研究意义。

　　作为一项新兴的体育运动项目，瑜伽已经越来越受到人们的欢迎和喜爱。因为瑜伽的特点和现代青年学生的身心发展需求相符，而且越来越多的学生对瑜伽产生兴趣。本文在已有的相关理论的指导下，对目前江苏省民办高职院校的瑜伽课程开展情况进行深入研究，为促进瑜伽教学在江苏省民办高职院校中的发展提供了很好的依据和参考价值。

　　目前，很多院校都开始了瑜伽课程，不过大部分都集中在公立院校。瑜伽越来越受到老师和学生的欢迎，对于丰富体育教学内容、促进学生的体育运动激情、养成良好的运动习惯有很好的促进作用。作为高等院校的一个特殊群体，民办高职院校的瑜伽课程开设情况方面的调查研究还比较缺乏。因此，在这个基础上，本文对江苏省开设瑜伽课程的民办高职院校进行了调查研究，以期望能够给民办高职院校的瑜伽课程质量的提高和瑜伽的发展提供一定的借鉴意义。

　　此外，对于我国高校体育学科教学理论的完善和丰富也有很大的帮助。目前，针对高校体育新兴项目的研究有很多，针对瑜伽在高校开展的研究也有不少，不过大都是围绕着锻炼的效果展开的，而且大部份都是针对公立院校展开的。本文试图通过对江苏省民办高职院校的瑜伽课程开展的各个方面进行深入系统的调查研究，了解目前江苏省民办高职院校瑜伽课程开展中存在的问题和影响因素，从而促进瑜伽教学的改革，为高校体育项目结构的完善提供借鉴意义。

　　1.3 文献综述。

　　1.3.1 国外研究现状。

　　瑜伽发源于五千多年前的印度，目前已经在全世界非常流行。瑜伽的动作相对简单、缓慢、优雅，对于身心的锻炼都有好的帮助。19世纪中后期，瑜伽被西方国家所认识和接受，在短短的几十年间迅速发展。2001年到2003年的《时代》周刊先后3次使用了瑜伽图片作为封面，对瑜伽进行了详细介绍[5].在西方国家，瑜伽是有氧运动的第一选择，半数以上的健身中心都有瑜伽培训，在美国，就有75%的健身房开设了瑜伽课程。根据美国的《瑜伽期刊》等资料的统计，练习瑜伽的人在全球已经高达上亿人，对瑜伽进行了解的人则更多[6].还有很多专门的机构对瑜伽的效果进行专业研究，有很多机构和部门都宣称瑜伽的呼吸方式、体位锻炼和冥想方法都能够使身体和心理得到锻炼。

　　2000年，《北美风湿性关节期刊》和《印第安纳生理药理学期刊》联合发布了有关瑜伽的科研成果。该科研中说明：瑜伽能够对某些疾病特别是高血压有很好的控制效果，可以媲美药物控制的效果。斯坦福大学的相关专家也通过研究发现，练习瑜伽不仅能够预防很多类疾病，对于人体骨骼和肌肉的生长发育，也有很好的促进作用，在康复的辅助治疗中，瑜伽也有一定的帮助。瑜伽讲求练习者在自我身体极限内的练习，倡导自然平衡的练习方式，并不讲求表演性，也不提倡竞赛性，大部分的人都可以练习瑜伽，使身体、心灵得到协调和共同锻炼。由于具有独特的魅力和功效，越来越多的人开始接受并喜欢上瑜伽这项运动。在美国，练习瑜伽的人特别多，瑜伽场所也比较普及，根据数据统计显示，目前，练习瑜伽的美国人高达一百多万[7].在美国的很多学校，也在必修课科目中加上了瑜伽。在印度，适合各个年龄阶段的学生的瑜伽课程设置也非常普遍。在东南亚，大部分的城市中瑜伽馆随处可见。在很多国家，还有专门的瑜伽学院也被建立，像印度的RMA瑜伽学院、要姆拉瑜伽大学、瑞什克斯的瑜伽疗法学院等，瑜伽已经逐渐发展成了一门完整的学科[8].