自我管理的相关概念及其理论基础

　　第一章 自我管理的相关概念及其理论基础。

　　一、自我管理与自我管理能力

　　（一）自我管理
　　
　　从现有成果来看，随着国内外各个领域对于自我管理研究的逐渐深入，其侧重点也略有不同。他们从不同角度对自我管理的定义进行了界定。

　　1.医学治疗领域

　　Barlow 认为，自我管理是慢性疾病患者在与疾病进行斗争的过程中，培养出来的一种能力，这种能力使自身症状、治疗、生理和心理的变化得到管理，并努力使自己的生活方式得到改善7.Lorig.K.R 则认为，自我管理是患者为了达到更好治疗自身的目标，在治疗期间通过科学服药、主动的调节情绪和良好的心理暗示等方式主动管理对自己疾病的过程8“.

　　2.企业管理领域

　　组织行为学家 Manz 强调自我管理是心理行为过程，对个体的自我管理定义为：管理者为了达到提高工作绩效、优化生活环境以及推动个体朝期待绩效水平发展的目的，而执行的一套认知和行为的策略9.Frayne 认为，自我管理就是一个自我控制的管理过程，它促使管理者努力地控制自己的决策和行为10.

　　3.教育领域Barry J. Zimmerman 对自我管理定义为，学习者为了达到学习目标，通过制订计划、自我监控，主动建构良好的学习环境，并结合自身情况和学习状态主动地进行调节，最终实现学习目标的过程；其结果受环境、个人等多种因素影响，并对个体的自我效能感产生一定影响11.我国学者徐爱民则认为，自我管理就是在某一团体中，某个成员或某个小组为了顺利实现预定的目标，更好的完善自我和发展自我，主动地控制自身知、情、意、行的行为12.马金海认为：”自我管理就是个人能动地对自己进行管理，它是在适应所处的管理环境，建立起清晰的管理目标的前提下，通过不断的自我认识、自我教育、自我激励、自我控制的动态过程，逐步趋向自我完善，从而在管理系统中发挥尽可能大的作用，以便使整个管理系统取得最佳的管理效益；它是人对自己生命运动的一种自我调节，是对思维运动和行为过程的一种自我控制13“.

　　4.心理领域人本主义心理学提倡”以人为本“,肯定人的心理主观性，强调人的主体性。在社会认知心理学中，最受学者们关注的自我管理定义是美国当代著名心理学家 AlbertBandura 的论述。他认为人们在遇到外界环境的刺激时并非只是机械地应对，人类是具有主观能动性的生命；个体为了实现某种目标对自己的行为进行观察、评价、奖惩和调节，并在这个过程中建立起了一定的自我效能感；自我管理就是个体通过自身规划、观察、判断、反馈和调控等步骤来塑造自己命运的过程，以达到个人自由、全面、充分发展的最理想状态；在此过程中需要自身主动地设定目标、实施行动、审视和测量自身的表现并作出相应的调节14.我国学者王益明、金瑜认为，自我管理是个体控制自己的冲动情绪，克服种种困难，主动积极地调整自己心理活动和行为，以寻求发展，最终取得良好适应的心理品质15.

　　（二）自我管理能力

　　国内外文献对于自我管理能力，还未见到正式的概念性论述。笔者认为高中生自我管理能力就是，高中生为顺利达到和实现自我管理目标所具备的各种主观条件，它包括已有的知识、意识和技能，也包括内在的潜力和可能性。笔者将它分为以下三种九项能力：社会功能自我管理能力，包括人际沟通能力、遵守公共规范能力、职业生涯管理能力；自我生活管理能力，包括自我评价能力、时间管理能力、健康和情绪管理能力；自我学习和发展能力，包括自主学习能力、目标管理能力、素养训练能力。

　　二、高中生自我管理的理论依据

　　（一）马斯洛”需要层次理论“

　　美国心理学家马斯洛在1943年的论文《人类激励理论》中提出了”基本需求层次理论“.他把人的需求分为：生理需求、安全需求、社交需求、自尊需求和自我实现需求五大类；这五类从低到高逐层递进，一般低层次的需要满足后会向较高层次发展；这五种需要可分为两级，其中生理、安全和社会需要通过外部条件即可满足属于较低需要，自尊需要和自我实现需要只有通过内部因素才能满足属于较高需要16.

　　马斯洛的”需要层次理论“,反映出人类心理和行为的共同规律。激发动机的原动力就是需要，当需要被激发时，就会产生动力，才会有随之产生的行为。处于高中阶段的学生身心发展迅速、自我意识不断增强，他们渴望获得尊重、按照自己的意愿生活和学习。他们主要的需要阶段主要是较高层次的自尊需要和自我实现需要，作为老师要根据他们的需要找到有效的激励方法，使教育教学工作与学生的需要紧密结合，促进学生的自我发展。

　　（二）人本主义学习理论

　　以马斯洛和罗杰斯为代表的人本主义学习理论作为二十世纪三大教学运动之一，深远地影响了整个世界的教育改革。人本主义的核心是自我实现，它关注学习者个人的知觉、情感、意图和信念，强调以学生为中心建构学习情景；注重启发学习者的经验和创造潜能，以发展人性；主张为学生提供合适的环境，让他们能基于自己的认知水平和生活经验去理解世界，最终达到实现自我的目标17.

　　高中生的学习意愿和潜能可以在适当的条件下释放，教师应该让学生们了解学习的内容与自身需要相关，为他们提供相应的学习手段和方法，激发其积极性，使之内化为自觉的行为。在教育教学过程中，应以学生为本，从学生的客观条件入手，通过科学的方法和手段，使学生在知识、技能和情感等方面都获得发展；理解和尊重学生，对他们的日常生活予以关注；根据学生的兴趣和需要，充分调动学生的主观能动性，激发学生的积极性，培养学生的创新精神；发现每个学生的价值，挖掘他们的潜能、发展个性，唤醒学生的自我管理意识，提高学生的自我管理能力。

　　（三）目标管理理论

　　根据目标设置理论，现代管理大师彼得·德鲁克提出了目标管理理论，强调应组织群体共同参与指定具体、可行、客观的衡量目标。目标管理关键在于用”自我控制管理“取代”专制性管理“,目标的实现者也应是目标的制定者，任务和目的都应转化为目标。

　　目标管理可分为四个步骤：建立目标--明确责任--组织实施--评价绩效。目标管理最大优点就是提高了管理水平，它迫使管理者为了保证目标的实现，认真计划实现目标的途径，使管理更有效；激励管理者根据目标设置任务内容，使组织结构更合理；使管理者和被管理者都去承担任务的责任，专注于自己的目标；有了可考核的评价目标，才能使控制活动更加有效18.

　　班级管理目标是在班集体建设的过程中，让学生通过教育教学活动发展自我。它是班级活动要求的来源，也是一切教育活动的标准，根据目标管理理论，我们可以把班级内全体学生所确定的目标具体化，并检查落实情况、评价结果，激发学生主动健全班级制度，维护班级荣誉的积极性，促使他们的各种自我能力得到发展。班级内每个学生的需要都有着不同的层次，这些影响与班集体相互作用，形成了统一的班级目标。所以，班级的目标与学生个体息息相关，在制定班级目标的同时，要兼顾学生自我管理的个人目标，通过学生的”小目标“来促使班级”大目标“的实现。班级管理目标可以激励学生的积极性，让有着不同目标的学生和谐发展，达到实现自我的最终目标。