乡村小学教师职业倦怠影响因素分析

　　6 分析与讨论
　　
　　6.1 乡村小学教师的积极情绪与职业倦怠存在显着负相关
　　
　　乡村小学教师群体的积极情绪与职业倦怠间存在显着的负相关关系。一方面，更高水平的积极情绪能够在一定程度上阻滞乡村小学教师职业倦怠的形成；而另一方面，乡村小学教师的积极情绪能够缓解职业倦怠对个体产生的负面效应。
　　
　　6.2 积极情绪对乡村小学教师的职业倦怠存在直接缓解作用
　　
　　积极情绪能够直接缓解乡村小学教师的职业倦怠。这一结论在本研究中得到了验证，当教师处于积极情绪中，这种情绪所带了的各种变化，都能在很快的过程中消除职业倦怠的影响。虽然并不能长时间的存在，但这种消除作用是直接的快速的，也是在日常工作与生活中乡村小学教师在对抗职业倦怠中最为有力的武器。另外，积极情绪能够在一定程度上抑制乡村小学教师职业倦怠的产生。
　　
　　6.3 积极情绪为乡村小学教师建设更好心理资本进而减轻职业倦怠
　　
　　心理资本（psychology capital）是现今关于积极心理学的研究中提出的一个概念，由 Martin Seligman 提出。心理资本的概念内含了多种促进个体发展的因子。在以后的研究中，有研究者在心理资本的基础上增加了“积极”的定义，提出了“积极心理资本”的概念，并对认得积极心理能量进行了分类。最终分成了自我效能感、韧性、希望和乐观四个部分。
　　
　　积极情绪能够发展并建设良好的心理资本。在乡村教师的职业进程中，积极情绪能够在唤起的同时，不断的为乡村小学教师注入新的心理资源，完成对自我效能感等优秀品质的培养。在不断延伸的职业成熟中，乡村小学教师将有能力自行减轻职业倦怠体验，并减少新的倦怠产生，以至于降低职业倦怠水平。
　　
　　6.4 积极情绪对乡村小学教师的认知结构的改善减轻职业倦怠
　　
　　有研究表示，职业倦怠的产生，在很大程度上是从业者认知结构的不完善甚至错误造成的。积极情绪能为乡村小学教师带来更为全面完善而良好的认知结构，进而减少错误理念以及不合理信念的产生，提高乡村小学教师的幸福感获得能力，减轻职业倦怠。
　　
　　7 建议
　　
　　7.1 对乡村小学教师的建议
　　
　　积极情绪的获得并不一定来源于客观事实的唤起，在很多时候更多的是自身对于事件的主观解读，提高自我在日常生活工作中对于美好事物的体察，能在最快的时间内体验到积极情绪，也能为自身的职业发展提供强大助力。
　　
　　培养积极情绪的方法：
　　
　　1、回忆并记录当天经历的愉快时件。博客、日志、微信“晒幸福”来培养积极情绪，提升幸福感。
　　
　　2、心存感恩。回忆感动的人、感谢的事能够增加积极情绪。
　　
　　3、用积极思维取代消极思维。情绪并不直接由诱发事件所引起，而是由人堆事件的理解和看法决定的。
　　
　　4、品味日常生活小事的快乐。
　　
　　5、积极参加各种活动。体育活动不仅能增强体质，而且可以改善心情，培养积极情绪。
　　
　　7.2 对学校工作的建议
　　
　　学校应当加大对乡村小学教师的重视，尤其是处于职业发展中期的个体。我国基础教育的主要力量都集中于这类群体，他们的职业状态将直接影响乡村基础教育的质量。
　　
　　而研究也发现，处于职业发展中期的个体的职业倦怠的自我缓解能力也最弱，所以要特别加强对这一群体的关爱。
　　
　　1、注重教师主动学习。积极创造条件、机会让老师们多出去学习，交流经验。
　　
　　2、建立科学的奖惩激励机制。把物质奖励，精神奖励结合起来。
　　
　　3、真心实意为教师着想。善于抓住老师的主导需要，急老师之急，想老师之想。
　　
　　4、领导者要具有宽宏大量的大度、以身作则的表率。
　　
　　5、丰富业余生活。组织教工进行有利于身心、智力发展的竞赛。