体育硕士论文

您当前的位置:学术堂 > 毕业论文 > 在职硕士论文 > 专业硕士论文 > 体育硕士论文 >

太极推手中的发放阶段(2)

来源:学术堂 作者:周老师
发布于:2015-11-21 共6831字
  本篇论文快速导航:

展开更多

  合在前手的脉门上,向前用合力挤发。挤的时候两臂要略呈横形,但动作要圆满中正松肩坠肘,肘部要低于腕部,不能抬肘耸肩。排是两臂一前一后像排队一样排在一起。横排的劲力要发挥,要借助肘劲才能得机得势。如果两手呈锐角形向前击出,由于着力的作用面积小,容易被对方化解。

  左手单挤在推手中,当对方用双手向后捋我方左手臂时,我方顺势右转身,进左步用左手臂掤住对方捋,随即左臂先内旋化解开对方的劲,再外旋挤推对方的腹部,使对方失去重心。右手单挤在推手中,当对方用右手采我方右手腕时,我方顺势左转身,右手外旋掤化对方。随后上右步进身,右转身右手内旋,松合全身的劲,挤对方的胸部,使对方失去重心。双挤在推手中,双方搭手后,对方用采法向右后方引我方的左腕,我方先掤住对方,顺势进左步,手外旋化解对方的采法,随后双手把其双臂封在对方胸前,右手搭在左手腕部,双手内旋挤对方,使对方失去重心。

  如图 5-2 所示,甲方重心后移右臂上引,把乙方按劲引长,同时左手搭在乙方右肘关节处,防止乙方使用肘法。

  如图 5-3 所示,甲方右手粘住乙方右腕,左臂尺骨粘住乙方肘关节,向右捋,使乙方的按劲落空,身体成为背势。

  如图 5-4 所示,甲方左手抵住乙方手上臂,右手附于左腕处,两手合劲向前挤发,使对方失去重心。

  按法在推手中的运用核心是按须腰攻走弧形。其中包含两点内容,第一是按法要以腰为主宰,两手只起到传导的作用。第二是按法的运行路线要弧形,要做到按前有一化。按在腰攻,按在用时要发全身之劲力,主宰于腰,使其失势向后倾倒。就像推重物一样,只有腰腿同时发力才能推动。在做按法时,要做到头部领劲,身体中正,尾闾内收,上下相随,专注前方,用腰来带动全身,做到内外合一、一动全动,从而体现出全身的整劲。按法使用得当时,可将对方发出,关键就是在于腰脊的进退和旋转。若只用上肢按而不用腰攻,就像垂柳拂面一样,只能达到弹灰拂尘,不可能把对方按出。要想做到弧形,必须要按前有一化,要使自己转斜为正的带化,并顺其来势由带到沉的化开对方的动作,然后转腕按出。可以是向下、向前、向上的按出,也可以是向下的按压。

  当对方的右臂屈肘横置于自己的胸前,我方的右腕放在对方的右腕上,左腕放在对方的右肘上,正准备向前把对方推出,受到对方的右臂用向前又向上的掤劲反击时,我方可在对方的掤劲刚发劲之初,立即微微含胸,两手同时迅疾转为向里又向下的按劲,就可以使对方的身体因掤劲落空,而向前又略偏左下方冲出。

  单按在推手中,常与采法配合使用。双方搭手后,当左手挤我方的腹部时,我方先用腹部掤住对方来势,随后顺势身体左转,用左手采住对方的左腕,向左后方采引。同时右手向下,推按对方的腹部,使对方失去重心。双按在推手中,当对方双手按我方左臂时,我方先掤住对方来势,随后身体右转,右手粘住对方右腕部,左手手粘住对方右肘部,向左捋引,使对方身体扭转成为背势,我方右手按其右肘,左手按其左肩,向对方身体中线向下、向前、向上推按,使对方失去重心。

  以单按为例,甲方在左,乙方在右。如图 6-1 所示,乙方双手按甲方双臂时,甲方双臂臂掤住乙方的按劲,保持自身的稳定性。

  如图 6-2 所示,甲方重心后移右臂上引,把乙方按劲引长,同时左手搭在乙方右肘关节处,防止乙方使用肘法。

  如图 6-3 所示,甲方右手采住乙方右腕,向右方牵引,使乙方的按劲落空,身体成为背势。

  如图 6-4 所示,甲方右手继续右采乙方腕部,控制住乙方的背势,左手按乙方的腰部,向前发放。

  4.3.4 肘法和靠法在发放阶段的运用

  肘法在推手中的运用核心是肘须屈使滚压冲。其中包含两点内容:第一是肘在使用时要屈肘;第二是肘的用法包括滚肘、压肘和冲肘。肘法只有屈使才能发挥更好的作用,使用时要注意肘关节的角度,成直角或是锐角。肘关节角度太大,容易被对方察觉,不易使用,但上臂和前臂也不可贴紧。拳属于长手,肘属于短手。当对方离我方较近时,或是我方的一肩和腕被对方控制时,对方采我方时我方的肘部已经接近对方的胸部或肋部,正是使用肘法进攻的好时机。

  冲肘多用于进攻,是用肘部攻击对方的方法。冲肘时用的是肘尖,分为直冲肘和横冲肘,击人十分锐利,容易击中头部、胸部、肋部等重要部位,使人受伤。

  滚肘多用于防守,是用小臂进行内旋或外旋,从而化解对方的进攻。可用于一手采腕,另一手用前臂近肘部向外旋转截住对方上臂进肘的部位,可防止对方用肘或靠法攻击我方。压肘多用于防守,是用肘或小臂从上向下沉化,从而化解对方的进攻。可用于一手采对方腕部扭腕,使其肘尖向上翻起,然后另一手用前臂近肘部将对方上臂进肘的部位向下切截沉压,使对方造成一定的损伤。

  以冲肘为例,甲方在左,乙方在右。如图 7-1 所示,乙方双手按甲方右臂时,甲方用右臂掤住乙方的按劲,保持自身的稳定性。

  如图 7-2 所示,甲方顺势左转,用左手采住乙方右手腕,向左上方牵引,使乙方身体前倾,成为背势。

  如图 7-3 所示,甲方继续采引乙方手臂,同时身体左转,用右肘攻击乙方肋部,使乙方受击。

  靠法在推手中的运用核心是靠须贴身劲要崩。其中包含两点内容:第一是靠法需要在贴身的时候使用;第二是靠的发力要猛,要有崩发之劲,才能将对方发放出去。用靠法时,要用全身的整体向对方靠去,要在适中的距离,既不能太远,也不能等贴住对方身体之后再发劲。否则劲路容易被对方封住,发劲的效果也不好,容易受对方所制。最常用的靠法是肩靠,肩靠击对方最有效的部位是胸部。肩对胸部的靠法应注意其发劲的力点应正对对方的胸部,不可偏向其便于转向的一侧,不然的话容易自己失去重心而落空。用靠时,以顺步较为得势。步法上无论采取插步还是套步,步子都要深入,自身要中正,做到两肩要沉平,肩要与胯合,上下要相随,切勿斜着肩膀远距离时使用靠法攻击,否则自己容易失去重心自跌。一般有两种用法,一种是我方因为出手来不及收回时,乘势以肩靠击对方胸部。另一种是我方乘势以肩贴在对方身上,对方如果因背靠而站立不稳时,可以继续送劲,要是对方尚能站稳而采取变劲措施时,则可以乘机转正身体,根据对方的变劲情况而采取其他的用劲方法。

  以肩靠为例,甲方在左,乙方在右。如图 8-1 所示,乙方双手按甲方右臂时,甲方用右臂掤住乙方的按劲,保持自身的稳定性。

  如图 8-2 所示,甲方重心后移右臂上引,把乙方按劲引长,同时左手搭在乙方右肘关节处,防止乙方使用肘法。

  如图 8-3 所示,甲方两手向右捋乙方右臂,同时左脚进步套住乙方右脚处。

  如图 8-4 所示,甲方右手采住乙方的右腕,用左肩靠击乙方的胸部,将乙方发出。

  综合上述分析,挒法、挤法、按法、肘法、靠法都能达到发放的效果,但是在使用方法和作用上还是有所不同。挒法分为单挒和双挒,挤法分为单挤和双挤,按法分为单按和双按,肘法滚肘、压肘、冲肘,靠法肩靠、背靠、臀靠、胯靠。

  挒法是运用旋转发放。挤法、按法是随化随发。肘法、靠法是贴身发放。挒法的运用核心是挒须旋翻扳倒功,挤法的运用核心是挤须人撤要得横,按法的运用核心是按须腰攻走弧形,肘法的运用核心是肘须屈使滚压冲,靠法的运用核心是靠须贴身劲要崩,此阶段的运用有两种过程,分别是:接手-掤听-使用挒法、挤法、按法、肘法、靠法-发放;接手-掤听-引化-使用挒法、挤法、按法、肘法、靠法-发放。(图略)

返回本篇论文导航
相关内容推荐
相关标签:
返回:体育硕士论文