太极推手中的引化阶段

　　4.2 引化阶段

　　太极推手的引化阶段，是在掤听的基础上，将对方的攻击化解掉，使其不能作用在我方身上或减弱其攻击，并且通过牵引来破坏对方的重心的一个阶段。

　　此阶段常用于防守反击，后发先至，使对方引进落空，我方舍己从人。所谓引，就是引进落空的意思，是顺势借力把对方的力往我方一处引，使对方失去平衡。李亦畲讲：“力由人借，劲由己发”讲的就是借对方的力，然后把对方发出去。

　　在推手时，我方的手不往空处放，在双方的双臂缠绕时，手要时刻找对方的中心线，同时防守自己的中心线，把对方力往空处引进。所谓化，是消化，化解的意思。对方的来的力，都是有一定的力度和速度的。我方一定要消化和化解对方的力，不能用力抵抗，如果抵抗，就会出现顶牛和较力。引和化是相辅相成的，只有引进来才能化解，没有引进也就没有化解。

　　在八法的使用中，为了使人达到引进落空的效果，最常用到的是捋法、采法，这两种方法都是引进落空效果。区别在于用力的方式不同，捋法运用的分力多、合力少，走的是小圈，将对方引进之后，再用分力使对方落空。采法是合力多、分力少，走的是大圈，将对方引向我方身体外侧。

　　4.2.1 捋和采的动作分析

　　捋法是用一手或两手粘住对方身体的某部位，顺其来力的方向，以相同的方向牵引对方的方法。从而达到引进对方，使对方落空的效果。捋法根据使用方法的不同，在推手中可分为斜捋和平捋。捋不仅是一种方法，还是一种劲，是一种顺随对方来力，与对方来力一致的牵拉的劲力。捋法在推手和技击中非常重要，使用不好捋法，就不能使对方前俯，更不能牵引对方的重心，对方重心不动，则难以取胜。使用捋法的时候要轻要柔，在柔顺中改变对方力的方向，使对方作用在我方身上的力点落空，使用时要做到松腰、坐胯、转身连贯，手要粘连住对方的手臂，身体中正，保持以丹田为圆心。

　　采法是用一手或两手抓拿对方身体某部位向某方向牵引的方法。采法根据使用方法的不同，在推手中可以分为单采和双采。采不仅是一种方法，还是一种劲，是一种手指采拿和锁扣的劲力。采常用于向我方身体一侧牵引，使对方落空。采的动作较高走的圈子较大，走的劲与对方来力合的较多分的较少。单采一般与其它手法配合使用，可以试探虚实，然后再进行变化，如采捋、采按、采挒等。采与其它方法结合使用时，有的运劲方法一致，有的不一致。采挒就是不一致的，如杨式太极拳中的“野马分鬃”,其中一采一挒的运劲方向即是相反的，采是为了使对方身体前倾失去重心，当对方重心不稳时，我方顺势上步进身挒发。采有非常广的应用范围，但是基本上都是采人的活动关节，其手法的轻重劲力的大小，都要因敌的变化而变化，要靠着腰腿的旋转、进退和起落的劲。双采必须向一侧牵引，而不能采住对方双手向两侧分，否则就暴露自己的中门，使对方进身。

　　4.2.2 捋法在引化阶段的运用

　　捋法在推手中的运用核心是捋须顺随劲力同。其中有两点内容，第一是要做到柔顺；第二是要与对方的来力方向相同。使用捋法时，如用尺数纸，全在于适当的摩擦力，使用摩擦力把对方来力引向我方身外侧使对方落空。捋的太重，对方会很快觉察而变化脱手，捋的太轻，又不起作用，而且容易使对方进身。捋是引化劲一种，要在掤听的基础上，顺其势而取之，自要以柔顺为宜。

　　勿使自己的手臂贴身，随着腰腿的圆转而捋，从容的随感而化，随化随发。不可直接向外拨去，也不可直接向胸前引进。外拨容易犯顶抗的毛病，达不到良好的效果。直向胸前引进容易被对方浸入内门。随着功夫的日渐加深，其前臂会有较高的触觉灵敏性，前臂可以根据对方来势进行变化，如捋变肘，捋变采，捋变按等。既可以近身，又能腾出手来防守或进攻，同时也能在捋化挤发时，沉着有劲。使用时要注意两个接触的点，接手阶段，要按掤听的要求，和对方达到同步同速，不丢不顶，然后是另一手，用手掌粘住对方的肘关节，两手合力，向一侧引进。捋法可以达到引进落空的作用，也可以使对方成为背势，再配合其它方法使用。

　　斜捋在推手中，当对方用左手向我方胸部前伸时，我方顺势左转身，用左手掤其左腕，并且粘住对方的腕部，右手控制对方的左肘关节外上侧，肘贴在腰部向里引进，双手掌心相对，随左转身之势向左下方牵引，使对方失去重心。

　　平捋在推手中，可以主动用右手粘住对方右腕，左手粘住对方肘部，水平横劲轻抹，使对方身体扭转成为背势。

　　以斜捋为例，甲方在左，乙方在右。如图 2-1 所示，乙方双手按甲方右臂时，甲方用右臂掤住乙方的按劲，保持自身的稳定性。

　　如图 2-2 所示，甲方顺势右转，右手粘住乙方的右手腕，左手搭在乙方肘关节外侧，向右下方牵引，使乙方失去重心。甲方的身体旋转尽量别超过 45 度，过则丢劲，后脚脚尖外摆。

　　4.2.3 采法在引化阶段的运用

　　采法在推手中的运用核心是采须十指勿放松。其中有两点内容，第一是采法的动作是要用手来完成，所以是采须十指。第二是采的时候，要采住对方某部位，从而达到控制对方的目的。采法是通过采住对方再牵引使其重心不稳，身体上浮。要在采住对方某个部位时，一手或是双手顺势向上领，才能使对方拔根，动作要轻柔松灵，而不能用蛮力抓住对方。在使用上，是采住对方引进对方为主，多是与其它手法共同使用。采前要轻，是指为采住对方之前动作要轻，采时要实，采住对方后要控制住对方，如不采实，就达不到牵引的目的了。

　　轻的意思是轻巧、轻灵，不是轻浮。实的意思是落实和实在，而不是呆实和重滞。轻浮没有粘连，呆实动作会迟缓。要使对方倾跌，必须使对方脚跟离地，要使用太极顺势借力的方法破坏对方的根基。如杨氏太极拳的大捋动作，撤步时，就含有采腕拔根的作用。一手采腕，另一手采其肘或腋窝，借助对方前按之力，我方随撤步随转腰，向上、向侧引动其脚跟，就能使对方跌出。

　　单采在推手中，对方左转身进右步，用右手挤法攻击我方的腹部，先用腹部掤住对方来势，顺势右转，用右手拿其右腕，向右后上方采引，使对方失去重心，可以再配合其它方法进攻对方。双采在推手中，与对方搭手后，先掤住对方来势，我方顺势右转，用右手拿其右腕，左手搭在对方右肘关节外侧，左脚上步插到对方右腿外侧，两手同时向右后上方采引，使对方失去重心。

　　以单采为例，甲方在左，乙方在右。如图 3-1 所示，乙方双手按甲方右臂时，甲方用右臂掤住乙方的按劲，保持自身的稳定性。

　　如图 3-2 所示，甲方重心后移右臂上引，把乙方按劲引长，同时左手搭在乙方右肘关节处，防止乙方使用肘法。

　　如图 3-3 所示，甲方右手采住乙方的右腕，向右下方牵引，使乙方失去重心。

　　综合上述分析，捋法、采法虽然都能达到引进落空的效果，但是在使用方法和作用上还是有所不同。捋法可分为斜捋和横捋，采法分为单采和双采。捋法是顺其来力的方向牵引的方法，合力多、分力少。采法是采住对方不顺其来力方向牵引的方法，分力多、合力少。捋的运用核心是捋须顺随劲力同，采的运用核心是采须十指勿放松。此阶段的运用过程是，接手-掤听-使用捋法或采法-引进落空。